日常生活當(dāng)中或許很多人并不了解痰濕體質(zhì)的真正原因，痰濕體質(zhì)是由于身體中痰濕和濕氣過(guò)重，引起的一種體質(zhì)，這類(lèi)患者多數(shù)可通過(guò)食療方式來(lái)調(diào)理，那么很多人會(huì)問(wèn)痰濕體質(zhì)可以吃西洋參嗎？西洋參是大補(bǔ)的補(bǔ)品，這對(duì)痰濕體質(zhì)沒(méi)好處，痰濕體質(zhì)的飲食很關(guān)鍵，體質(zhì)可以吃什么呢？
在飲食方面，不宜多吃甜膩酸澀的食品，如石榴、李子、柚子、枇杷、砂糖、甲魚(yú)等。飲食以清淡為主，限制食鹽的攝入，且每餐不宜過(guò)飽，一定要吃早餐。
日常生活中，可以多加食用味淡性溫平、健脾益腎、化瘀祛痰的食物。下面小編就羅列出了這些食物。
谷薯類(lèi)
如大米、小米、紅薯、燕麥、玉米、薏米仁等。
多加食用味淡性溫平、健脾益腎、化瘀祛痰的食物
蔬菜類(lèi)
如包菜、冬瓜、黃瓜、洋蔥、韭菜、香椿、大蒜、生姜、蘆筍、黑木耳、紫菜、海帶、荸薺、栗子、杏仁、板栗、腰果等。
瓜果類(lèi)
蘋(píng)果、草莓等。
豆類(lèi)
如豆腐、豆芽、扁豆、赤小豆、蠶豆等。
魚(yú)蝦蛋肉類(lèi)
如鯽魚(yú)、鰱魚(yú)、帶魚(yú)、河蝦、牛肉、羊肉、狗肉、雞肉、雞蛋、海參、鮑魚(yú)等。
奶類(lèi)
如牛奶、酸奶、奶酪;油脂類(lèi)，如橄欖油、玉米油、色拉油等。
下面小編給大家整理了適宜痰濕體質(zhì)者多加食用的幾道養(yǎng)生藥膳。
1、珍珠薏米丸
材料
瘦豬肉200g，薏米150g，生姜30g，鹽、味精、蛋清、淀粉、白糖、植物油各適量。
做法
將豬肉洗凈，剁成肉餡，做成直徑2厘米大小的肉丸備用;生姜切成細(xì)末備用。
將薏米洗凈，備用的肉丸裹上生薏米、生姜末，放在鍋內(nèi)蒸10-15分鐘，然后取出肉丸，放調(diào)味品勾芡即可食用。
功效
健脾化濕和胃，降脂輕身。
關(guān)于痰濕體質(zhì)可以吃西洋參嗎？其實(shí)是不可以的，這樣效果不好，會(huì)讓西洋參殘留在體內(nèi)不易消化，不管是食物方面，還是中藥方面，在做的時(shí)候都要吃對(duì)痰濕體質(zhì)有幫助的，能夠健脾開(kāi)胃，幫助消化的食物，如玉米，豬肉，羊肉，這才真正的適合痰濕體質(zhì)的食物。