現(xiàn)在每個(gè)家庭的孩子都是寶貝，想著能夠讓自己的孩子健康成長(zhǎng)，很多人都恨不得自己的孩子可以一下子長(zhǎng)成成年人，都恨不得孩子每天都長(zhǎng)個(gè)子，但是孩子的生長(zhǎng)是需要過程的，可以多多的了解下孩子長(zhǎng)高的時(shí)間，然后不會(huì)擔(dān)心，那么我來講述一下孩子幾歲開始長(zhǎng)高呢？
1.小兒發(fā)育期 3至4歲，因?yàn)檫@時(shí)候是兒童第一個(gè)發(fā)育階段，所以或是上需要多多改善。
2.少年青春發(fā)育期 10至12歲 這是兒童第二個(gè)發(fā)育期，生長(zhǎng)的比較快，所以在營(yíng)養(yǎng)上補(bǔ)鈣（如排骨湯之類）上最為重要。
3.青春發(fā)育期，13至16歲 只是大多數(shù)人最后一個(gè)大幅度成長(zhǎng)期（以后還會(huì)長(zhǎng)，不過長(zhǎng)得比較少），因?yàn)槌砷L(zhǎng)需求，叛逆期也會(huì)隨之而來，這是兒童長(zhǎng)的最快的一個(gè)時(shí)期，什么鈣啊，磷啊都得稍微加點(diǎn)量。（有的孩子可能因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力太大，所以在蔬菜這個(gè)地方也要看準(zhǔn)買）葷素搭配，才是最好。
鈣是孩子骨骼生長(zhǎng)的必須，而骨骼生長(zhǎng)好了，個(gè)子就高。但其實(shí)只要平時(shí)飲食上注意充分?jǐn)z入、均衡營(yíng)養(yǎng)，鈣的補(bǔ)充應(yīng)該是足夠的。建議每天給孩子喝牛奶（鮮牛奶，需要冷藏的那種），然后奶酪或其他奶制品（這個(gè)要養(yǎng)成習(xí)慣）。然后是優(yōu)質(zhì)的動(dòng)植物蛋白質(zhì)。適當(dāng)增加維生素D的補(bǔ)充（也可以通過飲食補(bǔ)充），最重要的是堅(jiān)持鍛煉，尤其是每年春末夏初和夏季整個(gè)階段，這個(gè)時(shí)候我國廣大地區(qū)普遍受日照時(shí)間長(zhǎng)，太陽光線對(duì)孩子吸收鈣質(zhì)也很有幫助。同時(shí)這個(gè)時(shí)期很適合孩子做戶外運(yùn)動(dòng)，游泳、摸高跳等等。持續(xù)鍛煉也是孩子長(zhǎng)高的關(guān)鍵。
通過上面的描述，我們對(duì)孩子幾歲開始長(zhǎng)高也有了很多的認(rèn)識(shí)，孩子還是不應(yīng)該要拔苗助長(zhǎng)，讓孩子順其自然的生長(zhǎng)，其實(shí)這樣的孩子才是最健康的，家長(zhǎng)們不用太過擔(dān)心孩子生長(zhǎng)，只要營(yíng)養(yǎng)能跟上就可以讓孩子能夠健康的生長(zhǎng)，長(zhǎng)個(gè)子只是時(shí)間的問題。