相信大家肯定有體內有濕的現(xiàn)象吧。許多中老年人對體內有濕的現(xiàn)象很是頭疼。那么去濕的方法有哪些呢？去濕的方法在吃的方面有哪些注意的呢？吃哪些食物最好呢？下面讓我們一起來了解一下吧。
藥療法
如果春季得了胃腸型感冒，感覺整身困倦、胃口不好、大便爛、脘腹，舌苔厚膩，可服藿香正氣丸或者藿香正氣水。
如果平時脾胃虛弱者，出現(xiàn)胃口不好、大便稀溏，感覺困倦，可服健脾補血顆粒、參苓白術散調補脾胃。
材料
茵陳20g;蒺藜15g;防風 15g;柴胡10g;甘草5g;黃芪10g;白術15g;黨參15g;薄荷10g;薏仁15g;茯苓15g;益母草15g;豬苓10g
食療方法
白鯽魚煲湯
用油將魚兩面煎黃，用開水猛火煲湯，煮成白色乳狀。然后加砂仁3克、陳皮3克、香菜20克、生姜10克，稍滾三分鐘。鯽魚性甘平，補而不燥，健脾去濕，而且還含有豐富的營養(yǎng)。中醫(yī)認為此方補脾胃甚好。
田艾煲鯽魚
材料作用
田艾30克，鯽魚250克，生姜10克，煲湯飲用。此方不僅健脾去濕，還可以預防蠶豆病。
砂仁苡米淮山粥
砂仁5克，苡米30克，淮山30克，大米100克，煲粥食用。此方可健脾祛濕。
淮山薏米蓮子粥
淮山、薏米各30克，蓮子肉15克，大棗10枚，小米60克，淘洗干凈后與小米共煮成粥，熟后加白糖調勻即成。健脾益氣，適用于脾胃虛弱，食少納差，肢體無力。
外洗法
方法：用生姜100克、陳皮20克、薄荷30克煮水洗澡
作用：可以暖脾胃、去濕、解困，如覺得煩瑣，可以用此水泡腳。
上述文章為我們詳細的介紹了為什么中老年人會出現(xiàn)體內有濕的現(xiàn)象以及去濕的方法，相信大家都了解了。那么當我們身邊還有人在為體內有濕所困擾，給他們一些建議�？梢試L試我們上述文章所提供的方法作為參考。嚴重的一定要去醫(yī)院就醫(yī)。希望大家都擁有一個健康的身體和一個健康的飲食習慣。