社會在發(fā)展各種電子設備也是不斷的更新進化，電腦、智能手機已經(jīng)成了人們生活、工作必不可少的東西，地鐵上、公交上人們都是人手一個不是看視頻就是看小說，這樣長久的下去對人們的頸椎和眼睛都是非常沒有好處的，特別是一些小朋友更是迷戀網(wǎng)絡游戲等，有些工作是我們避免不了使用電腦，那么我們就要學會保護自己的視力，平時多喝些養(yǎng)肝明目的茶，那么這樣的茶哪些呢？下面就來說一說。
中醫(yī)認為肝血不足，易使兩目干澀，視物昏花。因此，明目重在養(yǎng)肝，實際上，菊花是入肝經(jīng)的，肝開竅于目，因此最主要的作用是清肝明目的。古代文獻有記載，其中《本草綱目》對菊花茶的藥效有詳細的記載：性寒、味甘，具有散風熱、平肝明目之功效�！渡褶r本草經(jīng)》也認為，白菊花茶能主諸風頭眩、腫痛、目欲脫、皮膚死肌、惡風濕痹，久服利氣，輕身耐勞延年。
菊花能對治療眼睛疲勞、視力模糊也有很好的療效。中國自古就知道菊花能保護眼睛的健康，除了涂抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能消除眼睛疲勞，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有一定作用。
桑葉6克、枸杞12克、綠茶3克。將上述三味原料放入杯中，用沸水沖泡，悶泡五分鐘后即可飲用。滋陰潤肺，且養(yǎng)肝明目的保健茶。桑葉，有疏散風熱，清肺潤燥，平抑肝陽，清肝明目；枸杞，有扶陰固本、補精益氣的功效。
這里需要提醒的是養(yǎng)護身體一定要選擇適合自己的方法，不要盲目的進行養(yǎng)生，跟風養(yǎng)生更是不應該的，有些不適合自己的養(yǎng)生方法和藥物會對身體起到反作用，除了喝些養(yǎng)肝明目的茶之外，平時不要一直盯著電腦，適當進行休息，做做運動，向窗外或者遠處眺望，平時用些眼藥水緩解眼部疲勞。