現(xiàn)在，孕媽媽的懷孕階段，在了解、掌握很多重要的注意事項后，還需要很多種自我的判斷能力。孕媽媽的懷孕階段，是很需要照顧的，但是不是那么的脆弱。比如，懷孕階段時能否剪指甲，修腳等等這類生活的基本行為，都是可以正常進行的。孕媽媽們在生活中應(yīng)該有基本的判斷能力，理智的學(xué)會選擇行為舉止。
懷孕期間您只要做好指甲的護理，以及腳步的清潔衛(wèi)生就可以了。沒有太大影響的，但是含有防腐劑的食物孕期要少吃。 每日食物要多樣化，不能挑食偏食，不能只吃葷的不吃素的，也不能只吃清淡素的不吃葷的，這些都是不好的。要糾正偏食的不良習(xí)慣。
1，補充葉酸，在準(zhǔn)備懷孕的前三個月到懷孕的第三個月需要補充葉酸，三個月后停止。
2，不要抽煙和喝酒，避免病毒和細(xì)菌感染 ，禁止使用有致畸作用的藥物，做好孕前檢查。
3，營養(yǎng)均衡，不要偏食，要適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。
孕早期注意事項最重要的一點就是一定要補充葉酸，因為整個孕期準(zhǔn)媽媽們對葉酸的需求量是懷孕前的1.5~2倍，而孕早期每天服用葉酸0.4mg，可大大降低胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生率，預(yù)防新生兒出生缺陷。補充葉酸喝口服液，每次喝兩支，一天兩次，每支口服液含有葉酸0.1mg，這樣一天4支就是0.4mg的葉酸，足夠滿足孕婦每日的葉酸需求量。
嚴(yán)重的妊娠反應(yīng)還會影響到準(zhǔn)媽媽的食欲，營養(yǎng)自然跟不上，口服液可有效緩解孕吐，口服液中添加維生素B6，而且還有具有行氣健脾、溫胃止嘔效果的陳皮和可以健脾和胃、補中益氣的山藥，這些都對妊娠反應(yīng)起到很好的緩解作用.
不知道各位孕媽媽們通過上面的的了解之后，對于自己懷孕階段的一些基本常識都應(yīng)該了解的很清楚了。希望，孕媽媽們在今天我做了了解之后，能及時，有效的調(diào)整自己的生活習(xí)慣。而且，媽媽們的飲食，營養(yǎng)吸收情況直接影響胎兒的發(fā)育情況。