在秋季時節(jié)，許多人都愛好吃火鍋，通過滋補食物來補充體內所需的物質，可是在秋季時節(jié)人體也容易出現(xiàn)上火癥狀， 牙齦上火應該吃什么？食物的搭配千萬不可隨意進行，因為搭配不當?shù)脑捑蜁莵砀鞣N病癥，牙齦上火就是一個很明顯的例子，為了減少牙齦疾病，我們該如何正確的進食？
許多人因為愛吃辣，老患牙齦腫痛，于是白行服用了一些消灸止痛、清熱敗火的藥物。結果牙痛沒有治好，倒拉肚子了。 而且，因為吃藥時間太久，身體出現(xiàn)耐藥性，從長期的腹瀉轉變成嚴重的便秘，牙齦腫痛也變得越來越嚴重，連嗓子也容易紅腫疼痛。
如果長期吃“敗火藥”上。因為這些藥的性味是苦寒的，會嚴重傷害脾胃，所以他一開始會有腹瀉不止的癥狀。但吃藥的時間一長，再加上他愛吃辣的，就變成便秘了，而且還會越來越嚴重。
下面這道菜適合牙齦上火的朋友食用：
原料：魔芋豆腐200克，活鯽魚250克，生姜、料酒、油、鹽適量。
方法：
1．將鯽魚去鱗和內臟，洗干凈，入鍋，加清水適量。
2．煮沸后加生姜．料酒，油、鹽等調味品。
3．湯煮至乳白色后加入魔芋豆腐，至豆腐入味．即可起鍋。
用法：配餐服用。最好是晚上只喝此湯，魔芋可幫助清理體內郁熱。
功效：補益正氣，清熱潤燥，解毒潤腸。
牙齦上火應該吃什么？食療養(yǎng)生方法對于人體保健非常有效，千萬不要忽視了食療的作用，很多人在出現(xiàn)了牙齦上火之后還是隨便吃東西，最終導致了疾病越來越嚴重，很多人因為牙齦上火而引發(fā)了其他病癥，甚至是許多嚴重性疾病，因此必須重視牙齦上火問題。