說到嗓子疼，老師是嗓子痛比較高發(fā)的職業(yè)。說話時間過長就會導(dǎo)致喉嚨負擔(dān)加重而嘶啞，甚至說話都成困難。嗓子痛常常讓我們吃飯也沒興趣，食欲下降，特別是在干燥的冬季，嗓子疼是一大問題。那么，有哪些可以清嗓的方法可以幫助我們呢？下面小編就來介紹比較好的方法來幫助大家。
1、雞湯。
雞湯，作為治療感冒的一個古老的家庭秘方，它還有助于緩解喉嚨疼痛。肉湯中的鈉(Na)確實具有消炎的作用。在它沿著食道下滑的時候，立刻就讓你擁有舒緩的感覺。
2、含潤喉糖。
嗓子疼的時候，可以含片潤喉糖來緩解癥狀，尤其是薄荷糖和桉葉糖，清涼潤喉效果很不錯，對防治傷風(fēng)咳嗽也有一定幫助。
3、多喝水。
喉嚨發(fā)炎紅腫時，就提醒人體要補水了。補水量以尿色呈淡黃色或無色為度。充足的水分能滋潤細胞膜，促進細胞代謝廢物。尤其嗓子疼是由于感冒引起的時候，多喝水有助緩解癥狀。
4、喝茶。
綠茶、白茶、黑茶、紅茶乃至草藥茶一般都有鎮(zhèn)痛、提高免疫力、防止細菌感染的效果。喝的時候加入1小匙蜂蜜還能加強殺菌效果，早日擺脫嗓子不適。
5、鹽水漱喉。
一天內(nèi)用“溫鹽水”多次漱口，可以有效緩解咽喉紅腫并釋放粘液，排出刺激物與細菌。
6、止咳糖漿。
即便你還沒有出現(xiàn)咳嗽癥狀，非處方止咳糖漿有助于緩解咽喉疼痛。它同滴劑與噴霧劑類似，會覆蓋在咽喉表面，讓疼痛得到暫時緩解。
以上就是嗓子疼的治療方法，小編幫大家整理的還是很多的，大家可以選擇方便的。另外，除了上面的治療方法，咽喉疼痛患者在日常生活中還要注意飲食和護理。有咽喉疼時應(yīng)該要注意勞逸結(jié)合，盡量避免發(fā)聲，不要吃辛辣的食物刺激喉嚨。