腸胃不好拉肚子吃什么好

在平時的飲食當(dāng)中我們有好多的朋友不注意，而且主要是飲食沒有什么規(guī)律，對腸胃的影響也特別嚴(yán)重，主查暴飲暴食對腸胃的影響是最嚴(yán)重的，有好多的朋友腸胃出現(xiàn)不正常的情況后，會有拉肚子的情況，這也是一種嚴(yán)重的現(xiàn)象，在有腸胃不好拉肚子后吃什么好？成了大家最關(guān)心的問題，下面我們來進(jìn)行一下了解。

宜食食物：性溫味甘辛，具有健脾補(bǔ)氣、溫暖腸胃及祛寒作用的食物，如秈米、羊肉、雞肉、牛肚、豬肚、鏈魚、草魚、荔枝、辣椒、韭菜、茴香萊、芥菜、肉桂、干姜、生姜、花椒、胡椒、小茴香、白蔻、紅糖等。（特別是羊肉，多吃點，溫補(bǔ)，很好的。還有炒菜多放點姜，做湯可以放點胡椒）

忌食食物：性質(zhì)寒涼、易損傷脾胃陽氣的食物，如蕎麥、莜麥、綠豆、豆腐、菠菜、空心菜、茄子、黑木耳、金針萊、萵苣、冬瓜、芹菜、莧萊、茭白、黃瓜、苦瓜、西瓜、柿子、香蕉、枇杷、梨、桃子等；味厚滋膩，難以消化，易阻礙脾胃運化的食物，如豬肉、鴨肉、甲魚肉、牡蠣肉、糯米等；具有利氣消食作用，可損傷正氣、加重虛寒的食物，如山楂、蘿卜、薤白、香菜等。

食療參考：紅棗秈米粥：大紅棗7枚、秈米50克，共同于清水中以文火久燉至熟爛，加入紅糖10克，熱食。

通過上述的介紹，我們知道了腸胃不好拉肚子吃什么好，在平時的時候一定要注意自己的飲食，特別是平時多吃容易吸收和消化的食物，另外在日常生活當(dāng)中也要飲食有規(guī)律，而且需要對自己的體質(zhì)通過運動來進(jìn)行鍛煉。