牙齒出現(xiàn)松動，然后伴隨著是牙痛，這可讓患者很受傷，牙痛的不行，沒有心思工作，也沒心思娛樂，連睡覺吃飯也成了問題，你原因看到自己的生活因為小小的牙齒變得一團糟嗎？當然不愿意，因此還是要到醫(yī)院治療的，很多人覺得吃點止痛藥就行了，其實沒有這么簡單，而吃一些東西對牙齒堅固是有好處的，那么，牙齒松動疼痛吃什么？下面的內容就是這方面的介紹。
均衡的飲食、適量分配一天中的各餐(為了避免吃零食，一天中應安排四餐：早餐、午餐、晚餐和點心時間)對堅固的牙齒十分有利。事實上，這有利于我們的牙齒更好的抵抗刺激：釉質侵蝕、齲齒……生鮮食物，例如胡蘿卜、紅皮白蘿卜或者蘋果在被咀嚼的時侯，在牙齒表面進行摩擦，實際上起到了清潔牙齒的作用。此外，脂類、某些蛋白質(奶酪的酪蛋白)、礦物質(磷、鈣、氟……)還有維生素D具有抗菌作用，限制釉質的無機鹽排出。
相反的，零食，特別是那些“軟”食品、碳水化合物食品(糖果或者甜飲料、面包、糕點……)或者酸性食品(蘇打水、水果、果汁)，通常會增加齲齒的危險。糖分可以轉化為酸，而酸可能破壞牙齒表面的釉質。如果有可能，在每次吃完食物之后要仔細的清潔牙齒。如果沒有條件，也可以認真漱口或者嚼一塊無糖的口香糖。事實上，任何唾液流量的增加都降低了齲齒的危險性。要指出的是過量飲用咖啡、茶和吸煙過量可能使牙齒發(fā)黃。
四種奶制品讓牙齒更堅固
它們是我們所需要的鈣質和磷質的最好來源、牙齒釉質和牙根支撐骨的主要礦物質材料。乳齒的礦化作用開始于懷孕的第四個月，石齒的礦化作用開始于出生的第一年。牙齒生成之后，釉質更新并一直保持下去。我們應該飲用牛奶，最好不要喝甜飲料。奶制品(酸奶等等)還帶來了鈣質、磷質和維生素D，后者將增加鈣和磷的吸收。最后，酪蛋白，奶中主要的蛋白質，能限制牙齒釉質無機鹽排出過多。過去人們的做法就很好：通常在吃過甜點之后才吃奶酪，借助于酪蛋白的限制作用和奶中的脂類，減少由碳水化合物中分泌出的酸。
牙齒松動疼痛不能耽擱，導致掉了牙是很嚴重的事情，想想好好的牙齒少一顆是什么感覺，自己還是趕緊治療吧，上面介紹的是常吃什么，吃這些東西對牙齒確實有好吃，但是還是要用藥治療，具體還是要到醫(yī)生那里看看，自己也需要通過檢查明確病因，不要著急吃止痛片完事，這樣是不負責任的表現(xiàn)。