隨著現(xiàn)在食物當(dāng)中添加劑逐漸增多，食物當(dāng)中的化學(xué)添加劑在我們的身體滯留，因?yàn)闊o法排出而形成毒素，在這個(gè)時(shí)候，排毒就變成了我們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚囊画h(huán)，那么，哪些排毒的藥可以在保證我們健康的情況下，有效順利地幫助我們排出毒素呢？小編今天給大家來介紹一下。
干擾因素：餅干、面包、黃油、巧克力、碳水飲料、果汁、肉類、奶酪等等。這些食物攝入體內(nèi)不易于及時(shí)清空，最好不要經(jīng)常擺放在自家冰箱內(nèi)誘惑自己。
例行營養(yǎng)：每日正餐必不可少的是各類新鮮時(shí)蔬、水果、酸奶、魚類或者海鮮。除此之外，還要準(zhǔn)備好充足的低脂美味，感覺餓了就放心大塊朵頤。
無需忌口的低脂食品包括有：
豆?jié){(富含膳食纖維和植物纖維，有助于消耗體內(nèi)脂肪);
綠茶(其中的茶多酚能激活體內(nèi)酶的活性，利于解毒和促進(jìn)糖代謝);
代糖(一種人工甘味劑，由葡萄糖和其他成分制成，易于消化);
蜂蜜(可以促進(jìn)新陳代謝，消除體內(nèi)垃圾);
芝麻油(以芝麻為原料的食用植物油，極易被身體消化吸收);
香醋(富含人體必需的10多種氨基酸，能夠顯著緩解便秘);
礦泉水(含有豐富鈣質(zhì))。自制排毒湯餐前先喝上一碗，正式用餐時(shí)可按需要隨意地喝。
做法：先準(zhǔn)備半棵卷心菜、6根胡蘿卜、2個(gè)甜椒、1棵芹菜、8個(gè)土豆(去皮的)、1根香芹、2瓣大蒜、6個(gè)洋蔥。逐一洗凈，然后將3升左右的純水煮沸，再把所有這些蔬菜全部倒進(jìn)去燒熟，即可食用。
其實(shí)在日常生活當(dāng)中，除了藥物的服用，我們?nèi)粘５娘嬍骋部梢酝耆膸椭陨砼哦�，恢�?fù)健康。比方說，平常所吃的苦苣，苦瓜，都具有清利解毒的功效。同時(shí)，荷葉也具有明顯的排毒功效，大家不妨一試，效果非常明顯。