都說“花不花，四十八”，隨著年齡的增長，人的眼睛晶體曲度就會發(fā)生變化，這樣往往是看近處的東西就會看不清楚，這就是老花眼了。這時候老年人看東西常常需要帶上老花鏡來幫助自己。但是如果自己可以在平時的飲食上加以注意，還是可以有效的減輕老花眼的癥狀的。
枸杞蛋：枸杞子20克，與兩個雞蛋調(diào)勻，蒸熟，服用。此方對頭昏眼花、多淚者有顯效。
枸杞粥：取枸杞子50克，粳米200克，冰糖少許(根據(jù)自身狀況也可不用冰糖)。先將粳米加清水煮至六成熟時，放入枸杞子、糖，拌勻后繼續(xù)煮至米爛粥成。每天早晚食用。
枸杞子炒肉絲：枸杞子30克，瘦豬肉200克。先將枸杞子洗凈，裝入碗中上籠(或隔水)蒸熟待用。將瘦豬肉切成絲。入鍋加植物油炒至快熟時加入蒸熟的枸杞子，再熘炒片刻即成(可加入食鹽等調(diào)味品)。此菜可每天佐餐食用。滋腎，養(yǎng)肝，明目適用于肝。腎不足型老花眼患者。
枸杞葉豬肝湯：枸杞葉100克，豬肝200克，調(diào)味品適量。將枸杞葉洗凈待用。將豬肝洗凈切片，放入煮沸的湯鍋中，再加入料酒、蔥花、姜末等調(diào)料、煨煮30分鐘。待豬肝煮熟后加入洗凈的枸杞葉，再煮10分鐘左右即成。此菜可每天佐餐食用。滋腎，養(yǎng)肝。明目。適用于肝腎不足型老花眼患者。
醬醋羊肝：將羊肝洗凈切片。勾芡、素油爆炒，調(diào)以醬油。醋、料酒、姜。此菜可為中心性視網(wǎng)膜炎、視神經(jīng)萎縮者常吃。
如果自己的年齡已經(jīng)有些偏大了，不管自己是不是已經(jīng)出現(xiàn)了老花眼，都課可以適當(dāng)?shù)某砸恍┥鲜鍪澄�，多于自己的眼睛都是有好處的，可以有效的預(yù)防視神經(jīng)的萎縮、變化。除了上述食物以外，像胡蘿卜等含有維生素A的食物也可以多吃，這樣對于眼睛也有好處。