很多上班族辛苦一天感覺(jué)喉嚨痛有痰，就是沒(méi)辦法改善，整個(gè)人一天恍恍惚惚的讓人很是擔(dān)心！那，怎么辦才好呢？聽(tīng)說(shuō)很多人都愿意尋找一些食譜來(lái)改善，下面小編就為你推薦幾款可以改善喉嚨一直有痰的情況下可以采用食譜方法！你可要仔細(xì)看哦，說(shuō)不準(zhǔn)對(duì)你有很大的幫助呢！
一直感覺(jué)喉嚨有痰建議可以考慮幾下食譜進(jìn)行調(diào)理：
1、板栗牛肉
牛肉250克，山慈姑100克，栗子（鮮）50克，蔥10克，姜5克，料酒5克，醬油5克，鹽2克，白砂糖5克，花生油10克。
板栗、山慈菇去皮洗凈，切塊，山慈菇塊入沸水中氽2至3分鐘后取出。牛肉洗凈，切塊，與10克鮮橘皮一起放入鐵鍋中，加水同煮，待牛肉將熟時(shí)取出。
取另一鍋加花生油少許，入牛肉、山慈菇、板栗、姜末一起翻炒，再加入適量料酒、醬油、精鹽、糖和湯，燒到肉酥，出鍋即可。
2、墨魚(yú)豬肚湯
墨魚(yú)250克，豬肚250克，杏仁15克，姜5克。
新鮮墨魚(yú)不用刮，整只洗凈，豬肚擦洗干凈，全部放入煲，加杏仁、生姜，加水3碗，煲3小時(shí)，即可飲用。
3、北杏燉雪梨
苦杏仁20克，梨500克，白砂糖50克。
將北杏、雪梨、白砂糖同放燉盅內(nèi)，加清水半碗，急火隔水燉1小時(shí)。每日2次，食雪梨、飲湯。
以上的三種方法對(duì)于平時(shí)出現(xiàn)喉嚨有痰的現(xiàn)象可以進(jìn)行及時(shí)的改善，幫助朋友們有所好轉(zhuǎn)，當(dāng)然食譜療法只是改善作用，并不能作為根治的方法，想要不再犯還需要看個(gè)人的正常生活習(xí)慣，因?yàn)�，如果比較嚴(yán)重的感覺(jué)還是應(yīng)該去醫(yī)院進(jìn)行治療比較好的！