大多數(shù)人都知道松花粉有非常高的營養(yǎng)價(jià)值，他有美容養(yǎng)顏，又對(duì)心腦血管的健康有很大的幫助，我們都知道我們買來的松花粉可以直接的服用，但是自己采摘的松花粉，沒有經(jīng)過加工，不能像買來的松花粉一樣，但是很多時(shí)候我們自采松花粉的吃法是怎樣的呢.
松花粉含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，包括22種氨基酸、14種維生素和30多種微量元素以及大量的活性蛋白酶、核、黃酮類化合物及其它活性物質(zhì)。松花粉富含的蛋白質(zhì)多以游離氨基酸的形式存在，含量超過牛奶、雞蛋的5-7倍；維生素C的含量高于新鮮水果和蔬菜，被稱為‘天然維生素之王’。
服用松花粉，短期內(nèi)會(huì)減輕疲勞，增強(qiáng)體力;便秘消失，消化轉(zhuǎn)好；皮膚細(xì)膩，面色紅潤；睡眠踏實(shí)，心情愉悅；精力充沛，記憶力提高。對(duì)女性特別有好處，以下是松花粉的幾點(diǎn)具體作用和功效。
對(duì)于自采松花粉的吃法這個(gè)問題要引起重視，關(guān)于花粉的吃法這個(gè)問題為您解答如下：注意事項(xiàng)
（1）沖服花粉時(shí)，切不可用60℃以上的水，可方便使用瓶裝的礦泉水。
（2）花粉經(jīng)過蜜蜂和人雙重選擇，安全無毒。但對(duì)于個(gè)別嚴(yán)重過敏反應(yīng)，請(qǐng)停用或采用逐漸加大服用量的方法，另外飯后服用也可減少過敏的發(fā)生。
（3）花粉長期存放，應(yīng)密封置于冰箱內(nèi)，最好盡快食用完。
（4） 花粉具有特殊的辛香味道，不太適口，所以服用花粉，貴在堅(jiān)持。
松花粉有很高的營養(yǎng)價(jià)值，他是我們平時(shí)補(bǔ)身體很好的一種食物，自采松花粉的吃法也有區(qū)別于購買的松花粉，只要我們能掌握自采松花粉的吃法，同樣能讓松花粉達(dá)到最高的營養(yǎng)。其實(shí)有時(shí)候我們想要身體更加健康單靠養(yǎng)生食物是不夠的，平時(shí)一定要多加鍛煉。