馬鈴薯冷湯的做法

學(xué)人智庫 時(shí)間:2018-01-15 我要投稿
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馬鈴薯可以炒著吃,還可以將馬鈴薯用來涼拌吃,也可以油炸著吃,還可以將馬鈴薯用來蒸什么東西,比如說在蒸排骨的時(shí)候很多人都喜歡選擇用這個(gè)馬鈴薯,馬鈴薯同時(shí)還可以用來煮湯,但是很多人能喜歡將馬鈴薯用來做冷湯,冷湯是平時(shí)國外的人喜歡吃的一種食物,馬鈴薯冷湯非常的好吃,那么馬鈴薯冷湯怎么做?

做法一

材料

馬鈴薯1大顆,雞高湯3杯,薄荷葉1把,干培根少許,鹽1/2茶匙,黑胡椒粉少許

做法

(1)馬鈴薯洗凈去皮切塊,放入滾水中煮透后瀝干。

(2)將馬鈴薯與3杯高湯及一半份量的薄荷葉用果汁機(jī)打勻,倒入鍋中煮沸加入鹽和胡椒煮入味,待涼后放入冰箱冰冷。

(3)將另一半份量的薄荷葉切碎,等上桌前再和冷湯混勻,加上干培根和1片薄荷葉片裝飾即可。

做法二

材料

水800ml

黑木耳4大朵

中等馬鈴薯1顆

低脂鮮奶200ml

蛤蜊10顆

秋葵5條

蒜末1顆量

鹽適量

做法

步驟1.黑木耳洗凈切絲備用,馬鈴薯削皮切1cm小丁狀備用;準(zhǔn)備一鍋水,水煮開后將黑木耳及馬鈴薯放進(jìn)去。這一次要煮久一點(diǎn),目的是為了讓馬鈴薯軟爛,而且黑木耳久煮會(huì)釋放膠質(zhì),如果你想讓湯喝起來更濃稠,可以煮好放涼后再用果汁機(jī)打碎成泥狀。

步驟2.加入200ml低脂牛奶,蓋上鍋蓋烹煮30分鐘。因?yàn)橛行鉁珪?huì)用面粉及奶油增加濃稠感和奶香味,但如此也增加了不少熱量,因此我用低脂牛奶代替,味道一樣很棒!

步驟3.30分鐘后開蓋,用湯匙將部分馬鈴薯壓碎,我沒有用果汁機(jī)打碎,因?yàn)槲疫是希望可以吃到馬鈴薯的口感。

步驟4.加入10顆蛤蜊。蛤蜊不要一次放太多,免得湯頭太過"鮮”啊! 因?yàn)橛腥顺院ur會(huì)過敏,或是不喜歡蛤蜊的味道,其實(shí)放100g低脂雞胸肉也是很好的idea~

步驟5.蛤蜊煮開后,再加入秋葵。

步驟6.最后的秘密武器是 : 蒜末! 它能更讓你的湯頭更加香醇喔~ 最后試一試味道,覺得不夠咸,再適量加點(diǎn)鹽調(diào)味。

制作馬鈴薯冷湯的時(shí)候就可以按照這樣的方法來做,讓自己享受到更健康,更美味的冷湯,用馬鈴薯來制作冷湯的時(shí)候里面加點(diǎn)蔥花,特別是在起鍋的時(shí)候撒點(diǎn)蔥花進(jìn)去的話看著這樣的美食非常的舒服,從外觀來看也是非常誘人的,所以說人們更有食欲吃。