寶寶平時吃的不是母乳就是奶粉，這兩樣食物雖然營養(yǎng)物質(zhì)含量比較豐富全面，但稍微不注意就容易讓寶寶上火，進而就會有嗓子疼痛一類的癥狀。這時不僅可以通過喂服清熱去火的藥物進行治療，也可以加強生活方面的調(diào)理，家長們具體可以按照下面文章所介紹的來做。
1、母乳喂養(yǎng)：寶寶出生后最好給予母乳喂養(yǎng)并保證充足的母乳量，因為母乳是嬰兒最理想的食物，因為母乳中含有低聚糖的濃度很高，達8-12g/升或更多，其種類多達130多種，尤其是低聚半乳糖含量最多，其次是低聚果糖，它們以短鏈糖的形式存在于腸道中，在腸道中可以快速提高有益菌的繁殖，不會讓寶寶上火。
2、日常飲食：平時我們對寶寶的飲食也要多注意一些，如多吃些清火蔬菜，如白菜、芹菜、萵筍等。要忌辛辣、油膩、高熱量的食物，要注意少吃大蔥、辣椒、胡椒等辛辣食物；肉類、巧克力以及油炸類等熱量高的食物。還可以做一些去火湯之類的，比如說綠豆湯，還有如荸薺丸子湯等。水果不但含有豐富的營養(yǎng)且能夠幫助消化，經(jīng)常性的讓孩子多吃水果，特別是應(yīng)季性的水果是有利于寶寶成長發(fā)育的。
3、起居作息：要培養(yǎng)寶寶喝白開水的習(xí)慣，補充體內(nèi)所需的水分，同時也是在清理腸道，排除廢物等。如果不愛喝白開水，可以加一些果汁類的東西。在起居上要有足夠的睡眠，因為睡眠不夠或是睡眠質(zhì)量不好，也會引起上火。
讀完小編的建議，相信各位家長都清楚了要如何護理寶寶會好轉(zhuǎn)的比較快，不過這些方法都是比較繁瑣的，但對于家長來說麻煩都是小事，寶寶盡快恢復(fù)健康才是最主要的。所以一定要堅持做好調(diào)理，這樣也能夠起到預(yù)防效果哦。