對(duì)于一些愛美人士而言的話，一旦有雀斑的問題的話，一些比較明顯的一些不舒服的癥狀的時(shí)候，那么往往是危害很大了，因?yàn)槊苊苈槁榈娜赴叩臅r(shí)候，那么其實(shí)往往會(huì)感覺到非常的不好看的了。因?yàn)榭雌饋淼脑挘杏X到不好看的了。甚至的話，也是會(huì)進(jìn)一步的危害容貌。那么到底吃什么可以去掉雀斑
1如果是天生的，只有煥膚，2 若是曬斑，第一步就是防曬，然后去角質(zhì)，每周1~2次，加速皮膚新陳代謝，同時(shí)多補(bǔ)充VC，VE等一些含抗氧化的食物，最好是天然的而不是合成劑（藥丸），天然的各種營(yíng)養(yǎng)素有互補(bǔ)促進(jìn)作用，更易吸收，
推薦一些常見的食物，熟的西紅柿含有的番茄素比生的多得多，更有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，因?yàn)榉阉厥且环N比VC強(qiáng)幾十倍的天然強(qiáng)抗氧化劑。魚類當(dāng)中也含有豐富的抗氧化劑，所以說西紅柿和魚類含有天然的防曬劑。此外避免感光性食物，如芹菜，胡蘿卜等，吃了后見光容易長(zhǎng)斑。
若是毒素斑，請(qǐng)做好體內(nèi)的排毒，注意飲食，多運(yùn)動(dòng)多蔬菜水果少油膩辛辣。，本人正在準(zhǔn)備營(yíng)養(yǎng)師，這些都是我平時(shí)學(xué)到的，健康飲食適當(dāng)運(yùn)動(dòng)好心態(tài)，是我的養(yǎng)生之道，希望對(duì)你有幫助
斑很多時(shí)候是內(nèi)分泌引起的，那需要內(nèi)服外敷，每天堅(jiān)持喝蜂蜜水，然后把西紅柿粘碎敷在臉上，一周兩到三次。如果只是曬斑的話就可不喝蜂蜜，只用把西紅柿粘碎泡在牛奶中敷臉就可以了。按以上辦法一周半一般就可看到效果了。
其實(shí)溫馨提醒：一旦人們出現(xiàn)雀斑的時(shí)候，那么往往的話，勸雀斑的病人本身的話，其實(shí)往往不要隨隨便便去吃一些千萬(wàn)別去使用一些去斑霜的了。而且往往很多人用了，發(fā)現(xiàn)是這些雀斑的癥狀的癥狀的話，沒有效果的。而且會(huì)反彈，