每一個女性都希望自己的肌膚可以是完美的，但是有的時候自己的肌膚天生就屬于容易受到各種肌膚問題困擾的類型，因此你就需要學(xué)會健康科學(xué)的護(hù)膚，而改善自己的膚質(zhì)是比較重要的，那么下面我們就一起去了解一下在生活當(dāng)中怎樣有效的去改善自己的膚質(zhì)，從而讓自己擁有一個更加，完美的肌膚。
因?yàn)榧∧w問題一直是困擾著很多女性的一個問題，有的時候是因?yàn)樘焐鷨栴}造成的，而有的時候是因?yàn)楹筇祜嬍尺�有生活習(xí)慣造，成的所以說針對這種問題我們也不能夠輕易的去忽視，
改變膚質(zhì)的最好方法是以內(nèi)養(yǎng)外，據(jù)科學(xué)分析，維生素A是控制皮膚角質(zhì)層老化的主要元素之一。專家指出：維生素A可以從日常的飲食中獲取，新鮮的蔬菜和水果以及牛奶中都含有豐富的維生素A。醫(yī)生建議，人們可以從早餐中攝取人體一天足量的維生素A，方便又有效。 通過飲食來改善皮膚是很長見的，如：牛奶美白，準(zhǔn)備一小杯鮮奶，（夏天的時候，也可以把鮮奶到放到冰箱里，敷上涼涼的，會更舒服）。
用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持，可以使膚色白凈均勻。 其實(shí)平時多吃綠色蔬菜恩西紅柿和胡蘿卜要多吃.補(bǔ)充維生素的. 要得吃些粗糧，改善腸胃，面色才會好看.比如山芋和玉米. 喝喝燉魚湯.吃煮雞蛋.
上面就是關(guān)于改善膚質(zhì)的一些介紹，希望通過這些介紹之后大家在生活中可以更加注重這些問題用一個比較健康的方法才能夠更好的幫助自己改善膚質(zhì)，有效的解決肌膚的各種問題，讓你也可以擁有別人都為之羨慕的肌膚。