2016年南京馬拉松將于10月16日(星期日)上午7:45在南京舉行，很多市民們也都開(kāi)始提前了解2016年南京馬拉松路線了。下面聘才小編為大家收集整理的相關(guān)資料。歡迎大家閱讀!!
2016年南京馬拉松比賽項(xiàng)目：
設(shè)全程馬拉松(42.195公里)、半程馬拉松(21.0975公里)、迷你健康跑、親子跑。參賽人數(shù)為2.1萬(wàn)人，其中全程馬拉松5000人，半程馬拉松7000人，迷你健康跑8000人,親子跑1000人(以家庭為單位，約300個(gè)家庭)。
2016年南京馬拉松路線
全程馬拉松(42.195公里)
南京奧體中心東門(mén)(起點(diǎn))江東中路夢(mèng)都大街鳳臺(tái)南路應(yīng)天大街雨花路中華路白下路中山南路中山路長(zhǎng)江路龍?bào)粗新分猩綎|路中山門(mén)大街明陵路植物園路太平門(mén)路龍?bào)绰?穿過(guò))環(huán)湖路玄武門(mén)昆侖路中央路新模范馬路模范中路模范西路江東北路江東中路應(yīng)天大街樂(lè)山路金沙江西街江東中路南京奧體中心東門(mén)(終點(diǎn))
半程馬拉松(21.0975公里)
南京奧體中心東門(mén)(起點(diǎn))江東中路夢(mèng)都大街鳳臺(tái)南路應(yīng)天大街雨花路中華路白下路中山南路中山路長(zhǎng)江路龍?bào)粗新分猩綎|路中山門(mén)大街明陵路植物園路太平門(mén)路龍?bào)绰?穿過(guò))環(huán)湖路十里長(zhǎng)堤 太陽(yáng)宮附近
迷你健身跑
南京奧體中心東門(mén)(起點(diǎn))江東中路(逆行)應(yīng)天大街樂(lè)山路南京奧體中心西門(mén)(終點(diǎn))
公益親子跑路線
南京奧體中心體育場(chǎng)(起點(diǎn))奧體大街江東中路南京奧體中心東門(mén)(終點(diǎn))
馬拉松賽中注意事項(xiàng)：
1. 當(dāng)我們大約跑到10---20分鐘時(shí)都會(huì)遇見(jiàn)第一次“難受”階段，叫做“第一極限狀態(tài)”，這是人體中的正�，F(xiàn)象。處置方法非常簡(jiǎn)單，放慢跑速調(diào)節(jié)呼吸或行走23分鐘即可，當(dāng)“難受”勁過(guò)去再跑就沒(méi)有問(wèn)題了;
2. 通常沒(méi)有馬拉松訓(xùn)練的人當(dāng)跑到30--35公里左右會(huì)遇到人體中的“運(yùn)動(dòng)性生理極限”狀態(tài)，包括肌肉痛、關(guān)節(jié)痛，極強(qiáng)的疲勞感，包括有放棄的心理產(chǎn)生等。這時(shí)候應(yīng)放慢速度甚至采用走跑結(jié)合的方式，主動(dòng)加深呼吸，一般兩三公里后會(huì)挺過(guò)極點(diǎn)，迎來(lái)“第二次呼吸”。如果難受的癥狀持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)最好放棄比賽，“咬牙”可能是危險(xiǎn)的。
3. 每一個(gè)跑馬拉松的人最好自己跑自己的，決不要攀比。否則會(huì)破壞你原有節(jié)奏;
4. 通常在跑半程馬拉松的人最好不要飲用含糖飲料，而跑全程的人在20公里后要適量補(bǔ)充含糖飲料或自備的能量飲品;跑全程一般視情況15公里后開(kāi)始補(bǔ)水，一次少量，太早補(bǔ)水或喝過(guò)多容易引起腹痛或尿急。
2016南京馬拉松比賽定于10月16日(星期日)上午7:45在南京舉行。
屆時(shí)，將有23個(gè)國(guó)家和地區(qū)的2.1萬(wàn)名運(yùn)動(dòng)員和愛(ài)好者參加比賽。
為確保賽事活動(dòng)安全順利進(jìn)行，交管部門(mén)將在10月16日對(duì)江東中路等部分道路分時(shí)、分段實(shí)施臨時(shí)交通管控。
主要比賽線路和方向
賽道 1
全程馬拉松42.195公里：
南京奧體中心東門(mén)起點(diǎn)→江東中路(逆行)→夢(mèng)都大街→鳳臺(tái)南路→賽虹橋廣場(chǎng)→應(yīng)天大街地面道路→雨花路→中華路→白下路→中山南路→中山路→長(zhǎng)江路→漢府街→龍?bào)粗新贰猩綎|路→明陵路→植物園路→太平門(mén)路→環(huán)湖路→玄武門(mén)→神武路→中央路→新模范馬路(輔道)→模范中路(輔道)→模范西路(輔道)→定淮門(mén)大街→江東北路(主道)→江東中路(主道)→應(yīng)天大街地面道路→樂(lè)山路→金沙江西街→江東中路(逆行)→河西大街折返點(diǎn)→江東中路(逆行)→南京奧體中心東門(mén)全程終點(diǎn)
賽道 2
半程馬拉松21.0975公里，與全程馬拉松線路基本重疊：
南京奧體中心東門(mén)起點(diǎn)→江東中路(逆行)→夢(mèng)都大街→鳳臺(tái)南路→賽虹橋廣場(chǎng)→應(yīng)天大街地面道路→雨花路→中華路→白下路→中山南路→中山路→長(zhǎng)江路→漢府街→龍?bào)粗新贰猩綎|路→明陵路→植物園路→太平門(mén)路→龍?bào)绰?逆行)→環(huán)湖路(十里長(zhǎng)堤)→環(huán)湖路(芙蓉橋)半程終點(diǎn)
賽道 3
健身跑5公里：
南京奧體中心東門(mén)起點(diǎn)→江東中路(逆行)→應(yīng)天大街(逆行)→樂(lè)山路(逆行)→南京奧體中心西門(mén)健身跑終點(diǎn)
10月15日22:00開(kāi)始至比賽結(jié)束，江東中路(奧體大街至夢(mèng)都大街段)雙向道路、奧體大街(江東中路至樂(lè)山路段)雙向道路實(shí)行臨時(shí)封閉，禁止車(chē)輛通行。
10月16日7:15開(kāi)始至比賽結(jié)束，下列時(shí)間、道路除持2016南京馬拉松賽專(zhuān)用證件的車(chē)輛和人員外，車(chē)輛和行人按以下規(guī)定分時(shí)、分段禁止通行：
1、7時(shí)15分起，江東中路(應(yīng)天大街至夢(mèng)都大街段)北向南方向道路、應(yīng)天大街(江東中路至樂(lè)山路段)雙向地面道路、樂(lè)山路(應(yīng)天大街至奧體大街段)雙向道路、夢(mèng)都大街(江東中路至鳳臺(tái)南路段)雙向道路實(shí)行臨時(shí)封閉，禁止機(jī)動(dòng)車(chē)輛通行。
2、7時(shí)20分起，鳳臺(tái)南路(夢(mèng)都大街至賽虹橋廣場(chǎng)段)南向北方向道路實(shí)行臨時(shí)封閉，禁止機(jī)動(dòng)車(chē)輛通行。
3、7時(shí)30分起，應(yīng)天大街(賽虹橋廣場(chǎng)至雨花路段)西向東方向地面道路、雨花路(應(yīng)天大街至中華門(mén)城堡段)雙向道路實(shí)行臨時(shí)封閉，禁止機(jī)動(dòng)車(chē)輛通行。
4、7時(shí)35分起，中華路(中華門(mén)城堡至白下路段)雙向道路實(shí)行臨時(shí)封閉，禁止機(jī)動(dòng)車(chē)輛通行。
5、7時(shí)40分起，白下路(中華路至中山南路段)雙向道路、中山南路(白下路至中山東路段)雙向道路實(shí)行臨時(shí)封閉，禁止機(jī)動(dòng)車(chē)輛通行。
6、7時(shí)45分起，中山路(中山南路至長(zhǎng)江路段)雙向道路、長(zhǎng)江路(中山路至漢府街段)雙向道路實(shí)行臨時(shí)封閉，禁止機(jī)動(dòng)車(chē)輛通行。
7、7時(shí)50分起，漢府街(長(zhǎng)江路至龍?bào)粗新范?雙向道路、龍?bào)粗新?漢府街至中山東路段)北向南方向道路實(shí)行臨時(shí)封閉，禁止機(jī)動(dòng)車(chē)輛通行。
8、7時(shí)55分起，中山東路(龍?bào)粗新分撩髁曷范?雙向道路實(shí)行臨時(shí)封閉，禁止機(jī)動(dòng)車(chē)輛通行。
9、8時(shí)起，明陵路(中山東路至植物園路段)雙向道路實(shí)行臨時(shí)封閉，禁止機(jī)動(dòng)車(chē)輛通行。
10、8時(shí)5分起，植物園路(明陵路至太平門(mén)路段)雙向道路實(shí)行臨時(shí)封閉，禁止機(jī)動(dòng)車(chē)輛通行。
11、8時(shí)10分起，太平門(mén)路(植物園路至龍?bào)绰范?雙向道路實(shí)行臨時(shí)封閉，禁止機(jī)動(dòng)車(chē)輛通行。
12、8時(shí)15分起，龍?bào)绰?太平門(mén)路至太陽(yáng)宮段)雙向道路實(shí)行臨時(shí)封閉，禁止機(jī)動(dòng)車(chē)輛通行。
13、8時(shí)20分起，神武路(玄武門(mén)至中央路段)雙向道路、中央路(神武路至新模范馬路段)雙向道路實(shí)行臨時(shí)封閉，禁止機(jī)動(dòng)車(chē)輛通行。
14、8時(shí)30分起，模范馬路一線(中央路至鄭淮路段)東向西方向地面道路實(shí)行臨時(shí)封閉，禁止機(jī)動(dòng)車(chē)輛通行。
15、8時(shí)40分起，定淮門(mén)大街(鄭淮路至江東北路段)東向西雙向道路實(shí)行臨時(shí)封閉，禁止機(jī)動(dòng)車(chē)輛通行。
16、8時(shí)45分起，江東北路(定淮門(mén)大街至水西門(mén)大街段)北向南方向主道實(shí)行臨時(shí)封閉，禁止機(jī)動(dòng)車(chē)輛通行。
17、8時(shí)50分起，江東中路(水西門(mén)大街至應(yīng)天大街段)北向南方向主道實(shí)行臨時(shí)封閉，禁止機(jī)動(dòng)車(chē)輛通行。
18、9時(shí)10分起，樂(lè)山路(奧體大街至金沙江西街段)北向南方向道路、金沙江西街(樂(lè)山路至江東中路段)雙向道路實(shí)行臨時(shí)封閉，禁止機(jī)動(dòng)車(chē)輛通行。
19、9時(shí)15分起，江東中路(金沙江西街至奧體東門(mén)全程終點(diǎn)段)雙向道路實(shí)行臨時(shí)封閉，禁止機(jī)動(dòng)車(chē)輛通行。
上述管控路段，交管部門(mén)根據(jù)比賽情況逐段恢復(fù)正常交通。比賽道路禁止各種車(chē)輛停放，沿線各交叉口的車(chē)輛和行人，請(qǐng)服從執(zhí)勤人員的指揮管理。
交管部門(mén)提醒：
賽道沿線的單位和廣大市民合理安排出行方式，盡量錯(cuò)時(shí)出行。
賽事期間，這些車(chē)輛禁行：
10月16日上午6:30至下午15:00，本市幕府東路、幕府西路、鄭和北路、鄭和中路、揚(yáng)子江大道、繞城公路(不含上述道路)合圍區(qū)域內(nèi)禁止機(jī)動(dòng)貨車(chē)、專(zhuān)項(xiàng)作業(yè)車(chē)、工程機(jī)械車(chē)、危化品運(yùn)輸車(chē)通行;繞城公路(柳塘立交至天后村互通段)在上述時(shí)間段內(nèi)禁止黃牌貨車(chē)通行。同時(shí)，持貨車(chē)禁區(qū)通行證的車(chē)輛不得在上述限行區(qū)域、路段內(nèi)行駛。
以下六類(lèi)運(yùn)輸，可按照指定的時(shí)間、線路進(jìn)出限行區(qū)域：
1、本市群眾當(dāng)天生活急需的;
2、馬拉松賽事必須使用的;
3、維護(hù)馬拉松賽事治安秩序必須使用的;
4、用于搶險(xiǎn)救災(zāi)的;
5、涉及國(guó)家、省、市重點(diǎn)工程當(dāng)天確需使用的;
6、涉及國(guó)家政治、軍事、外交等需要的。
1.2016年南京馬拉松路線圖
2.2016南京馬拉松公交調(diào)整方案
3.2016南京馬拉松交通管制時(shí)間
4.2016南京馬拉松公交線路調(diào)整
5.2016大慶馬拉松線路
6.2016南京馬拉松交通管制
7.2016年服務(wù)臺(tái)工作計(jì)劃
8.小學(xué)迎元旦活動(dòng)方案2017
9.2016年審計(jì)局保密工作自查報(bào)告
10.局為官不作為自查報(bào)告范文