大腿粗應(yīng)該是一些妹子最苦惱的問題了吧。特別是一到夏天，看著別人都穿熱褲和迷你裙，露出又長(zhǎng)又纖細(xì)的腿，而大腿粗短的我們只能遠(yuǎn)遠(yuǎn)羨慕著別人。有的人會(huì)覺得身材都是基因決定的，其實(shí)通過后天的鍛煉和一些飲食習(xí)慣也是可以改變的。那現(xiàn)在小編就給大家具體介紹一下到底吃什么食物可以減大腿呢？
一、蘋果。它是另類水果，其含鈣量比一般水果豐富很多，有助于代謝掉體內(nèi)多余鹽份�！疤O果酸”可代謝熱量，防止下半身肥胖。
二、紅豆。它里頭的“石堿酸”成份，可令腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)排尿，消除心臟或腎臟病所引起的浮腫。另有纖維素，幫助排泄體內(nèi)鹽份、脂肪等廢物，對(duì)美腿有百分百的效果。
三、木瓜。吃了太多的肉肉，脂肪容易堆積在下半身。木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素�？蓭椭纸馊馊�。減低胃腸的工作量，讓肉感的雙腿慢慢變得很有骨感。
四、海苔。維生素A、B1、B2海苔里都有，還有礦物質(zhì)和纖維素，對(duì)調(diào)節(jié)體液的平衡稗益良多，想纖細(xì)玉腿可不能放過它。
五、芝麻。提供人體所需的維他命E、B1、鈣質(zhì)，特別是它的“亞麻仁油酸”成份，可去除附在血管壁上的膽固醇，食用前將芝麻磨成粉，或是直接購(gòu)買芝麻糊以充分吸收這些美腿營(yíng)養(yǎng)素！
六、香焦。卡路里有點(diǎn)高的香焦，其實(shí)可以當(dāng)正餐吃，它含有特別多的鉀。脂肪與鈉卻低得很，符合美麗雙腿的營(yíng)養(yǎng)需求。
好了，小編在這里已經(jīng)給大家介紹完整了到底吃什么食物可以減大腿。大家都知道是哪些食物了嗎？其實(shí)平常的食物對(duì)我們的身材也是很有影響的，有的食物吃完后可能會(huì)讓某一個(gè)部位長(zhǎng)胖，但是也會(huì)有食物減某個(gè)部位，大家以后可以多吃上面介紹的食物來瘦大腿了哦。