人體生物鐘不僅能夠影響你的生活起居，還能幫你決定在什么時(shí)間做什么活動(dòng)最好。美國(guó)MSNBC網(wǎng)站報(bào)道稱，有研究發(fā)現(xiàn)，下午3—6點(diǎn)是最適合人們會(huì)面談心的時(shí)間。
心理學(xué)家保羅·努斯鮑姆說，雖然這個(gè)時(shí)間人們的身體會(huì)比較疲憊，但密歇根大學(xué)的科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，這個(gè)時(shí)間人體內(nèi)的皮質(zhì)醇水平（一種壓力激素）也會(huì)下降。這意味著，盡管你的大腦不像之前那么靈敏，但你會(huì)更加隨和，很適合安排一個(gè)悠閑的會(huì)面，與同事討論些問題。如果你已經(jīng)下班，可以去做運(yùn)動(dòng)。研究顯示，握力、手腕靈活度和其他身體技能在夜晚表現(xiàn)得最強(qiáng)，但如果你太晚運(yùn)動(dòng)，神經(jīng)的興奮可能會(huì)影響睡眠。