“周末的電影不錯，一定不能落下。”剛剛周二，小劉就反復(fù)提醒自己�？芍苣┮�?yàn)閯e的事情沒法如期去看電影了，突如其來的變化讓小劉心煩意亂，老覺得自己“錯過”了一件重要的大事。
生活中，有些人總有一種“機(jī)不可失，時不我待”的焦慮感。除了電影、電視等吸引人的節(jié)目，有些機(jī)會、場合，比如聚會、旅行甚至一些考試，都是他們不愿錯過的對象。一旦錯過，就會感到非常遺憾，甚至內(nèi)疚或自責(zé)，如同失去了非常寶貴的東西一樣。
“錯失恐懼”的出現(xiàn)，可能與曾經(jīng)錯過一些重要事情的經(jīng)歷有關(guān)，因?yàn)楹ε略俅五e過，變得矯枉過正，對一些無足輕重的機(jī)會也變得過于緊張。此外，現(xiàn)代社會“信息爆炸”，很多非常誘人的信息讓人難以舍棄，甚至盲目追隨。當(dāng)然，焦慮情緒比較嚴(yán)重、不善于調(diào)節(jié)壓力的人，也容易出現(xiàn)類似的表現(xiàn)。
所謂有得必有失，生活不可能完美，智慧的人應(yīng)該學(xué)會取舍。一方面，我們要冷靜評估自己所期待的事情，客觀為其打分，對于一些無關(guān)緊要的事或有機(jī)會“補(bǔ)救”的事情，果斷取舍，不要患得患失。另一方面，規(guī)劃好自己的工作和生活，找到每天的生活主線，同時提醒自己，只要抓住了主要矛盾，錯過了“備選”的也不算損失。如果是因?yàn)榻箲]引起的恐懼，必要時可以尋求心理醫(yī)生的幫助，正確調(diào)節(jié)心態(tài)。