脖子落枕怎么辦 -資料
引起落枕的原因有：
①睡眠時頭頸姿勢不當;
②枕頭墊得過高,軟硬不當或高低不平;
③頸部外傷;
④頸部受風著涼;
⑤如為頸椎病引起,可反復“落枕”. 前四種只要去除病因就可緩解.
生活護理:
按摩治療法：
①將左手或右手中,食,無名指并攏,在頸部疼痛處尋找壓痛點（多在胸鎖乳突肌,斜方肌等處）,由輕到重按揉5分鐘左右.可左右手交替進行.
②用小魚際由肩頸部從上到下,從下到上輕快迅速擊打兩分鐘左右.
③用拇指和食指拿捏左右風池穴,肩井穴1－2分鐘.
④以拇指或食指點按落枕穴（手背第2,3掌骨間,指掌關節(jié)后5分處）,待有酸張感覺時再持續(xù)2－3分鐘.
⑤最后進行頭頸部前屈,后仰,左右側偏及旋轉等活動,此動作應緩慢進行,切不可用力過
【脖子落枕怎么辦 -資料】相關文章：
4.久久丫：鴨脖子的創(chuàng)業(yè)藍本 -管理資料