春季兒童飲食的注意事項 -資料

春季兒童飲食的注意事項 -資料

　　兒童春季飲食應(yīng)注意1.正確早餐

　　春天人體新陳代謝旺盛，人們明顯地感覺是早晨醒得很早，但現(xiàn)在的人晚上普遍睡得又很晚，所以會有睡眠不好的現(xiàn)象，

春季兒童飲食的注意事項

。北方人多吃面條、油條等，這種吃法不太好。長期這樣往往會使人產(chǎn)生困倦的感覺，早餐應(yīng)以高蛋白食物為主，一袋奶、一個雞蛋和粥，還要喝一點兒茶，以提神醒腦，一般南方人都有這種習(xí)慣。

　　兒童春季飲食應(yīng)注意2.補充維生素

　　權(quán)威營養(yǎng)專家指出：缺乏維生素A就容易患呼吸道和消化道感染，一旦感冒或腹瀉，體內(nèi)維生素A的水平又會進一步下降。維生素A缺乏還會降低人體的抗體反應(yīng)，導(dǎo)致免疫功能下降，

資料

《春季兒童飲食的注意事項》(http://m.clearvueentertainment.com)。維生素A對呼吸道及胃腸道粘膜的保護作用已得到廣泛的證實。從食物中補充維生素A是一種安全有效的保健方法，在眾多食物中，最能補充維生素A的當(dāng)數(shù)胡蘿卜。所以，春季到來的時候一定要多吃胡蘿卜等一些含有維生素的食品。

　　兒童春季飲食應(yīng)注意3.多食食用菌

　　春季飲食應(yīng)清淡一些，多吃蔬菜和一些食用菌，如黑木耳、銀耳、蘑菇、香菇等。春季是病毒出沒頻繁的時候，很多病毒都會趁虛而入，進入你的體內(nèi)，多食食用菌能增加你的抗病毒能力。

　　以上就是小編向大家總結(jié)的兒童春季飲食應(yīng)注意，希望孩子也能像自然萬物一樣在這個春意盎然的季節(jié)里快樂的成長!

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