產(chǎn)婦多吃小米粥好嗎 -資料

產(chǎn)婦多吃小米粥好嗎 -資料

　　小米的營(yíng)養(yǎng)優(yōu)于精粉和大米，

產(chǎn)婦多吃小米粥好嗎

。同等重量的小米含鐵比大米高1倍，維生素B。比大米高1．5～3．5倍，維生素B：比大米高1倍以上，纖維素含量比大米高2—7倍，

資料

《產(chǎn)婦多吃小米粥好嗎》(http://m.clearvueentertainment.com)。小米每100克含蛋白質(zhì)9．7克，脂肪3．5克，碳水化合物72．8克，鈣29毫克，維生素B：0．12毫克等。產(chǎn)婦適量吃小米粥，能幫助恢復(fù)體力，刺激腸蠕動(dòng)，增進(jìn)食欲。同時(shí)還對(duì)母嬰健腦大有好處。要注意的是小米粥不宜太稀，在產(chǎn)后也不能完全以小米為主食，以免缺乏其他營(yíng)養(yǎng)。

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