娠第二個(gè)月的胎教應(yīng)該怎樣做 -資料
妊娠第二個(gè)月的鍛煉方法，是繼續(xù)散步和做體操：
1、散步
散步是孕早期最適宜的運(yùn)動(dòng)，
娠第二個(gè)月的胎教應(yīng)該怎樣做
。最好選擇在綠樹(shù)成蔭，花草茂盛的地方進(jìn)行。這些地方空氣清新，氧氣濃度高，塵土和噪音都比較少的公園里散步，有利于呼吸新鮮空氣，可以提高孕婦的神經(jīng)系統(tǒng)和心、肺功能，促進(jìn)全身血液循環(huán)，增強(qiáng)新陳代謝和肌肉活動(dòng)。孕母置身在寧?kù)o的環(huán)境里是增強(qiáng)孕婦和胎兒健康的有效運(yùn)動(dòng)方式，無(wú)疑對(duì)母、子的身心都將起到極好的調(diào)節(jié)。2、做孕婦體操
適合妊娠第二個(gè)月的體操主要坐的練習(xí)和腳部運(yùn)動(dòng)：坐的練習(xí)：在孕期盡量坐在有靠背的椅子，這樣可以減輕上半身對(duì)盆腔的壓力。坐之前，把兩腳并攏，把左腳向后挪一點(diǎn)，然后輕輕地坐在椅墊的中部。坐穩(wěn)后，再向后挪動(dòng)臀部把后背靠在椅子上，深呼吸，使脊背伸展放松。這雖然不能算作一節(jié)操，但在孕早期應(yīng)練習(xí)學(xué)會(huì)“坐”。
腳部運(yùn)動(dòng)：活動(dòng)踝骨和腳尖兒的關(guān)節(jié)。由于胎兒的發(fā)育，孕婦體重日益增加，增加腳部的負(fù)擔(dān)，因此，必須每日作腳部運(yùn)動(dòng)。
孕婦做體操要注意以下幾點(diǎn)：
①應(yīng)從妊娠8周開(kāi)始練習(xí)做操，但有流產(chǎn)征兆時(shí)，不可盲目去做，要聽(tīng)醫(yī)生指導(dǎo);
②絕對(duì)不要勉強(qiáng)去做，更不可過(guò)度練習(xí)，每日應(yīng)在不累的情況下適當(dāng)練習(xí);
③在練習(xí)前先要排尿、排便，不可憋尿、憋便練體操，
資料
《娠第二個(gè)月的胎教應(yīng)該怎樣做》(http://m.clearvueentertainment.com)。解下來(lái)說(shuō)說(shuō)音樂(lè)胎教吧。
在妊娠第二個(gè)月的'時(shí)候，胎兒的聽(tīng)覺(jué)器官已經(jīng)開(kāi)始發(fā)育，而且神經(jīng)系統(tǒng)也已初步形成，盡管發(fā)育得還很不成熟，但已具備了可以接受訓(xùn)練的最基本條件。因此從這個(gè)月的月末開(kāi)始，可以給母親和胎兒放一些優(yōu)美、柔和的樂(lè)曲。每天放1~2 次，每次放5~10分鐘。這不僅可以激發(fā)孕母愉快的情緒，也可以對(duì)胎兒的聽(tīng)覺(jué)給以適應(yīng)性的剌激作用，為進(jìn)一步實(shí)施的音樂(lè)胎教和聽(tīng)覺(jué)胎教開(kāi)個(gè)好頭。
音樂(lè)胎教的基本要點(diǎn)是：
1、音樂(lè)就是情感，情感就是生命的和諧，通過(guò)對(duì)母體音樂(lè)體驗(yàn)和素養(yǎng)的提高從情緒上，來(lái)達(dá)到母體與胎兒的和諧與平衡。
2、盡量采用自然的，本土的，余生具來(lái)的方式，讓母親與胎兒進(jìn)行溝通，而不是采用特殊的方法。
3、讓母親用用自己獨(dú)特的方式講對(duì)音樂(lè)和生活的理解帶給寶寶。
【娠第二個(gè)月的胎教應(yīng)該怎樣做 -資料】相關(guān)文章：
2.職場(chǎng)中加薪應(yīng)該怎樣做？ -管理資料
3.工業(yè)的培訓(xùn)到底應(yīng)該怎樣做？ -管理資料
6.教師應(yīng)該怎樣做自我評(píng)價(jià) -管理資料