頸椎病哪種枕頭最好 -資料
導(dǎo)讀：人一生中有1/3的時(shí)間是在枕頭上度過的，但是由于現(xiàn)代都市的生活節(jié)奏快，導(dǎo)致大多數(shù)上班族的工作壓力大，再加上家庭環(huán)境種種壓力，讓近年來的頸椎病患者不斷增多，
頸椎病哪種枕頭最好
。除了因?yàn)樽瞬徽鴮?dǎo)致頸椎病之外，大部分的原因是因?yàn)檎眍^引起的。頸椎病一直是大多數(shù)人痛苦的根源，那在治療頸椎病時(shí)，選擇哪種枕頭最好呢，枕頭的最佳高度是多少呢？現(xiàn)在市場上出現(xiàn)了各種不同材料不同種類不同造型的，專門針對頸椎病患者的頸椎病枕頭，由于頸椎病有輕重之分，所以朋友們在選擇的時(shí)候一定要謹(jǐn)慎，要選擇一款適合自己的枕頭才能更好的治療頸椎病，改善頸椎病。
對于頸椎類理療枕頭，具備一定的承托力度的枕頭是比較好的，只有有適當(dāng)?shù)某型辛Χ炔趴梢猿型蓄i椎部，對于頸椎病人才會有一定的輔助理療作用，但是理療類枕頭如何才能對頸椎病起到真正的作用，需要根據(jù)頸椎病人的不同情況區(qū)分對待。
A 針對不嚴(yán)重頸椎病人群：蒲絨和木棉類的中性可調(diào)頸肩特點(diǎn)明顯，頸椎病要盡量防止頸部和肩部著涼，因此可調(diào)頸肩枕設(shè)計(jì)上采用更加符合生理的保護(hù)肩部貼合頸部設(shè)計(jì)，頸部承托結(jié)構(gòu)，而頭部部分是3層調(diào)節(jié)，這樣的好處是根據(jù)情況自行調(diào)節(jié)就可以，頸椎病比較嚴(yán)重的，可以試用1層 加大牽引力度，不嚴(yán)重的，試用三層就可以，進(jìn)行適度的牽引調(diào)整。
B 針對已較為嚴(yán)重頸椎病人群：推薦承托力更強(qiáng)一些效果更直接的造型和材質(zhì)，如蕎麥殼配中藥的護(hù)頸套枕，牽引更加效果強(qiáng)一些。實(shí)際上頸椎病這樣的，如果確認(rèn)頸椎病，醫(yī)生一般會建議您去牽引的，但是醫(yī)院的牽引是吊拉機(jī)械牽引，比較野蠻，反倒容易把人的不嚴(yán)重的頸椎問題搞成嚴(yán)重的，所以現(xiàn)在也有很多專家對機(jī)械牽引有保留態(tài)度。如果頸椎病比較厲害一些的，推薦護(hù)頸套枕，那個(gè)套枕園枕直徑大，牽引力度大，1小時(shí)左右后最好后面加上扁枕或其他凹形枕，
資料
《頸椎病哪種枕頭最好》(http://m.clearvueentertainment.com)。頸椎病枕頭是維持頭頸正常位置的主要工具。這個(gè)“正常”位置是指維持頭頸段本身的生理曲線。這種重量曲線既保持了頸椎外在的肌肉平衡，又保持了椎管內(nèi)的生理解剖狀態(tài)。因此一個(gè)理想的枕頭應(yīng)是符合頸椎曲度要求的，質(zhì)地柔軟，透氣性好,以中間低,兩端高的元寶形為佳.因?yàn)檫@種形狀可利用中間的凹陷來維持頸椎的生理曲度，也可以對頭頸部起到相對制動與固定作用，可減少在睡眠中頭頸部的異常活動。
其次，對枕芯填充物的選擇也很重要。常用的有：①蕎麥皮：價(jià)廉，透氣性好，可隨時(shí)調(diào)節(jié)枕頭的高低。②蒲絨：質(zhì)地柔軟，透氣性好，可隨時(shí)調(diào)節(jié)高低。③綠豆殼：不僅通氣性好，而且清涼解暑，如加上適量茶葉或薄荷則更好，但主要用于夏天。其他如鴨毛等也不錯(cuò)，但價(jià)格較高。
枕頭不宜過高或過低，切忌“高枕無憂”，以生理位為佳，一般講，枕頭高以8～15cm為宜，或按公式計(jì)算：(肩寬-頭寬)÷2。
枕頭的最佳高度是多少
對正常人而言，頸椎病枕頭的高度及軟硬度與每個(gè)人的胖瘦、肩的`寬窄、脖子的長短均有關(guān)，以舒適為宜。
通常情況下，頸椎病枕頭的適宜高度，以9-10厘米較為合適，但具體尺寸還要因每個(gè)人的生理特征，尤其是頸部生理弧度而定。肩寬體胖者枕頭可略高一些，而瘦小的人則可稍低些。
睡眠習(xí)慣對于確定枕頭的高度也有影響，習(xí)慣仰睡的人，其頸椎病枕頭高度應(yīng)以壓縮后與自己的拳頭高度(握拳虎口向上的高度為拳高標(biāo)準(zhǔn))相等為宜；而習(xí)慣側(cè)睡的人，其頸椎病枕頭高度應(yīng)以壓縮后與自己的一側(cè)肩寬高度一致為宜。當(dāng)然，無論仰睡、側(cè)睡都能保持頸部正常生理弧度的頸椎病枕頭是最理想的。
對于頸椎病枕頭本身而言，支撐脖子后面(頸曲)的部分應(yīng)稍高一些，并具備一定的硬度，以便能襯托和保持頸部的生理弧度。而支撐后腦勺的部分應(yīng)較上述部位低3～5厘米，使之既能完全支撐頭部，又能與頸部的高度相適應(yīng)。
一般來說，患有高血壓、心臟病、哮喘的人有時(shí)需要睡高枕；患低血壓、貧血的人則有時(shí)需要睡低枕。
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