在面試考場(chǎng)中，回答考官們的問(wèn)題，有些人總是唯唯諾諾，有些人則是腦子里醞釀了一大堆的話，可是一句也講不出，其實(shí)這些歸結(jié)起來(lái)都是緊張、自卑的表現(xiàn)，
面試心理：鏟除考場(chǎng)中的緊張與不自信
。公務(wù)員面試考試，不但要考察自身具備的能力，而且要看你在回答的語(yǔ)言上，是否精彩，是否能夠脫穎而出。所以培養(yǎng)自信，對(duì)于一個(gè)考生來(lái)說(shuō)，是非常重要的。所謂這種現(xiàn)象，在生理上，緊張者表現(xiàn)為面部肌肉僵直、不自然，身體的某些部位不由自主地發(fā)抖、心跳加快、手心冒汗等癥狀；在心理上，緊張者主觀上感到別人都在盯著自己，看到了自己的緊張表現(xiàn)，甚至別人還在心里嘲笑自己，同時(shí)，他們的心里就會(huì)產(chǎn)生一種逃避心理，在公共場(chǎng)合，盡量逃到不會(huì)被人注意到的角落，而且盡量不發(fā)言，來(lái)減輕自己的緊張狀況。
曾經(jīng)美國(guó)一個(gè)著名的企業(yè)家，在一次經(jīng)驗(yàn)演講中這樣說(shuō)道：
“從小，我就是一個(gè)非常內(nèi)向的人，怕和別人講話，尤其是和陌生人，我都不敢正眼去看。雖然我的學(xué)習(xí)非常優(yōu)秀，可是我的自閉心理一直沒有好轉(zhuǎn)，說(shuō)話依然會(huì)臉紅，心跳，非常不自然，
備考資料
《面試心理：鏟除考場(chǎng)中的緊張與不自信》(http://m.clearvueentertainment.com)。后來(lái)我的導(dǎo)師把我送進(jìn)了一家保險(xiǎn)公司，我極不情愿的當(dāng)上了業(yè)務(wù)員，在我拿起電話的時(shí)候,我就覺得我不敢和客戶通話, 每當(dāng)我想說(shuō)什么的時(shí)候,卻預(yù)言又止。我的導(dǎo)師不斷的鼓勵(lì)我，逼迫我做，我才一點(diǎn)點(diǎn)找回了自信，并且這種自信逐漸成為了一種快感�，F(xiàn)在的我，在講臺(tái)如此的侃侃而談，其實(shí)你們根本想象不到以前的我是一個(gè)多么自卑的人！”人的心理，其實(shí)都是具有兩面性的，你要想方設(shè)法的去控制它，它卻背道而馳的來(lái)控制你。所以緊張和膽怯，根本上就是自己給自己出難題。美國(guó)著名的成人教育學(xué)專家卡耐基發(fā)現(xiàn)世界上根本就不存在生來(lái)就膽怯、害羞、臉紅的人，這些心理的異常現(xiàn)象都是人在后天的成長(zhǎng)過(guò)程中因某種經(jīng)歷誘發(fā)生成的。所以既然是后天，只要正確地認(rèn)識(shí)了它，并下決心要改變，運(yùn)用科學(xué)的心理學(xué)原理和方法技巧，一定能使自己走出這個(gè)心理怪圈。
首先就要注意調(diào)整好自己的心態(tài)，樹立一些良好的觀念：
(一) 不要對(duì)自己要求過(guò)高
不要說(shuō)過(guò)于追求完美，只要對(duì)自己要求過(guò)高，就很容易患得患失，一般太在意別人對(duì)自己的看法，一心想要得到別人的承認(rèn)，很容易因此而迷失自己。接受自己的現(xiàn)況，不要去管別人怎么看待自己，你越擔(dān)心出錯(cuò)，就越會(huì)感到手足無(wú)措。
(二) 不要太在意自己的身體反應(yīng)
緊張總是伴隨著一系列的生理上的不適，根據(jù)“強(qiáng)化理論”，如果緊張時(shí)，我們太過(guò)注意某些部位的緊張反應(yīng)，就相當(dāng)于是在加重自己的緊張行為。而當(dāng)我們不去管自己的緊張反應(yīng)后，由于緊張得不到注意和強(qiáng)化，緊張反應(yīng)就會(huì)隨著時(shí)間的推移而逐漸消退。