隨著暢銷(xiāo)書(shū)《異類(lèi)》的流行，“練習(xí)一萬(wàn)小時(shí)成天才”這個(gè)口號(hào)現(xiàn)在是盡人皆知，
《異類(lèi)》啟示錄：天才是怎樣煉成的！
。也許仍然有不少人相信那些不出世的天才必有天生的神秘能力，但科學(xué)家通過(guò)大量的調(diào)查研究已經(jīng)達(dá)成共識(shí)，那就是所有頂級(jí)高手都是練出來(lái)的。不但如此，最近幾年的科學(xué)進(jìn)展，人們可能第一次擁有了一個(gè)關(guān)于怎樣煉成天才的統(tǒng)一理論。好消息是除了某些體育項(xiàng)目對(duì)天生的身高和體型有特殊要求之外，神秘的天生素質(zhì)并不存在，也就是說(shuō)人人都有可能成為頂級(jí)高手。早在20多年以前，芝加哥大學(xué)的教育學(xué)家 Benjamin Bloom 就曾經(jīng)深入考察過(guò)120名從音樂(lè)到數(shù)學(xué)多個(gè)領(lǐng)域內(nèi)的精英人物，發(fā)現(xiàn)他們幼年時(shí)代沒(méi)有任何特別之處。后人的研究更證明，在多個(gè)領(lǐng)域內(nèi)，就連智商都跟一個(gè)人能不能達(dá)到專(zhuān)家水平?jīng)]關(guān)系。
有個(gè)匈牙利心理學(xué)家很早就相信只要方法得當(dāng)，任何一個(gè)人都可以被訓(xùn)練成任何一個(gè)領(lǐng)域內(nèi)的高手。為了證明這一點(diǎn)，他選擇了一個(gè)傳統(tǒng)上女性不擅長(zhǎng)的項(xiàng)目，也就是國(guó)際象棋。結(jié)果他和妻子把自己的三個(gè)女兒都訓(xùn)練成了國(guó)際象棋世界大師，這就是著名的波爾加三姐妹。這個(gè)實(shí)驗(yàn)甚至證明哪怕你不愛(ài)好這個(gè)領(lǐng)域，也能被訓(xùn)練成這個(gè)領(lǐng)域的大師，因?yàn)槿忝弥械囊粋�(gè)并不怎么喜歡國(guó)際象棋。
而壞消息是成為大師需要長(zhǎng)時(shí)間的苦練。每天練三小時(shí)，完成一萬(wàn)小時(shí)需要十年時(shí)間，但這只是達(dá)到世界水平的最低要求。統(tǒng)計(jì)表明對(duì)音樂(lè)家而言，世界級(jí)水平要求的訓(xùn)練時(shí)間是十五到二十五年。但最關(guān)鍵的并不是練習(xí)的時(shí)間，而是練習(xí)的方法。
天才是怎樣煉成的？中國(guó)傳統(tǒng)思維比較強(qiáng)調(diào)一個(gè)“苦”字，冬練三九夏練三伏，甚至是頭懸梁錐刺股。而近代生活條件越來(lái)越好，人們則開(kāi)始強(qiáng)調(diào)一個(gè)“愛(ài)”字，說(shuō)興趣是最好的老師，強(qiáng)調(diào)寓教于樂(lè)，“哈佛女孩”的家長(zhǎng)們紛紛寫(xiě)書(shū)，介紹自己的孩子如何一路玩進(jìn)名校。
很多勵(lì)志故事和流行的成功學(xué)書(shū)籍，最?lèi)?ài)強(qiáng)調(diào)的似乎是“頓悟”，認(rèn)為一個(gè)人之所以不成功是因?yàn)樗麤](méi)想通，他沒(méi)有認(rèn)識(shí)到真正的自己！好像一旦一個(gè)人頓悟到了真正的自己，他就會(huì)非常簡(jiǎn)單地在本來(lái)應(yīng)該屬于自己的領(lǐng)域成為天才人物。
所有這些關(guān)于成功學(xué)的個(gè)人經(jīng)驗(yàn)和勵(lì)志故事都不科學(xué)。假設(shè)一個(gè)成功人士做過(guò)一百件事，包括參加演講比賽，衣著有個(gè)性，聽(tīng)英文歌曲，最喜歡的顏色是綠色等等，他會(huì)非常自得地把這一百件事都寫(xiě)進(jìn)自傳，沒(méi)準(zhǔn)還要加上女朋友的影響，
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《《異類(lèi)》啟示錄：天才是怎樣煉成的！》(http://m.clearvueentertainment.com)。然而其中真正起到?jīng)Q定性作用的可能只有四件事，問(wèn)題是他和讀者都不知道是哪四件。
科學(xué)家不信勵(lì)志故事，他們只相信調(diào)查研究。在過(guò)去二三十年內(nèi)，心理學(xué)家們系統(tǒng)地調(diào)研了各行各業(yè)內(nèi)的從新手，一般專(zhuān)家到世界級(jí)大師們的訓(xùn)練方法，包括運(yùn)動(dòng)員，音樂(lè)家，國(guó)際象棋棋手，醫(yī)生，數(shù)學(xué)家，有超強(qiáng)記憶力者等等，試圖發(fā)現(xiàn)其中的共性。他們的研究甚至細(xì)致到精確記錄一所音樂(lè)學(xué)院的所有學(xué)生每天干的每一件小事，用多少時(shí)間做每件事，父母和家庭環(huán)境，來(lái)比較到底是什么使得那些音樂(lè)天才脫穎而出。
現(xiàn)在這項(xiàng)工作已經(jīng)成熟了。2006年，一本900多頁(yè)的書(shū)，The Cambridge Handbook of Expertise and Expert Performance 出版。這是“怎樣煉成天才”研究的一本里程碑式的學(xué)術(shù)著作，此書(shū)直接引領(lǐng)了后來(lái)一系列暢銷(xiāo)書(shū)的出現(xiàn)，包括格拉德威爾的《異類(lèi)》，Geoff Colvin 的 Talent is Overrated，和 Daniel Coyle 的 The Talent Code 等等。
科學(xué)家們不但證明了高手是練出來(lái)的，而且通過(guò)考察各個(gè)領(lǐng)域最好的訓(xùn)練方法的共性，總結(jié)了一套統(tǒng)一的練習(xí)方法，這就是所謂“刻意練習(xí)”（deliberate practice）。
過(guò)去多年來(lái)，訓(xùn)練方法是不斷進(jìn)步的。比如說(shuō)作曲，假設(shè)一名普通學(xué)生使用普通訓(xùn)練方法六年時(shí)間能達(dá)到的水平，另一個(gè)學(xué)生使用新的訓(xùn)練方法三年就能達(dá)到，那么我們可以說(shuō)這個(gè)新訓(xùn)練方法的“有效指數(shù)”是200%。
統(tǒng)計(jì)表明，莫扎特當(dāng)時(shí)的訓(xùn)練，他的有效指數(shù)是130%。而二十世紀(jì)的天才也許沒(méi)有莫扎特有名，但其訓(xùn)練水平都能達(dá)到300%到500%！十三世紀(jì)的哲學(xué)家培根曾經(jīng)認(rèn)為任何人都不可能在少于30年之內(nèi)掌握數(shù)學(xué)，而現(xiàn)在的學(xué)生十幾歲的時(shí)候已經(jīng)學(xué)到多得多的數(shù)學(xué)，教學(xué)方法進(jìn)步了。事實(shí)上，我們今天在所有領(lǐng)域都比過(guò)去做得更好，體育世界紀(jì)錄被不斷打破，藝術(shù)家們的技巧也是過(guò)去根本無(wú)法想象的。
訓(xùn)練方法重要性的另一個(gè)體現(xiàn)是“天才”的扎堆出現(xiàn)，比如曾經(jīng)有一個(gè)時(shí)期俄羅斯對(duì)女子網(wǎng)球，韓國(guó)對(duì)女子曲棍球，更不必說(shuō)中國(guó)對(duì)乒乓球的的絕對(duì)優(yōu)勢(shì)。更進(jìn)一步，哪怕你這個(gè)國(guó)家傳統(tǒng)上并不擅長(zhǎng)這個(gè)項(xiàng)目，只要有一名教練摸索掌握了科學(xué)訓(xùn)練法，那么他就可以帶出一代絕世高手，比如中國(guó)花樣滑冰教練姚濱。
人們經(jīng)常感慨中國(guó)十多億人居然找不到11個(gè)足球天才——如果天才是天生的，那么十多億人必然足以產(chǎn)生很多天才，但天才是練出來(lái)的，而中國(guó)缺乏有效的練習(xí)環(huán)境，人口再多也比不上歐洲小國(guó)。