年關(guān)將至，當大家都在收拾心情籌備年貨準備過年時，也有不少人對過年產(chǎn)生了憂慮、恐慌的情緒，
年關(guān)已至，你會過年嗎？
。大齡剩男剩女怕回家被“催婚”；職場新人難逃攀比心理；學生族怕被問及成績、實習情況；異地結(jié)婚的獨生子女更是對過年回哪家頭疼不已。專家提醒，適度的壓力對自己有好處，不妨正視現(xiàn)狀，調(diào)整態(tài)度，用輕松愉快的心情去面對。1 年關(guān)難過
女海歸頻頻被催婚
徐小姐今年28歲，兩年前從加拿大留學回來，和很多海歸變“海待”的人相比，幸運的她沒多久便在國內(nèi)找到了工作，穩(wěn)定下來。但徐小姐也有煩心事，她最怕阿姨媽媽“苦口婆心”地催她找對象，“熱情洋溢”地為她安排相親。從去年相親節(jié)目大熱開始，就有親戚瞞著她幫她報了名。當徐小姐接到電視臺電話要上節(jié)目公開找對象時，不由得發(fā)起火來，認為親戚是想看她笑話，最后鬧得不歡而散。
“之前在國外一門心思念書，現(xiàn)在工作又在上升階段，哪有功夫談戀愛啊？ ”徐小姐平日工作繁忙，加班是正常，準點下班是“意外”。所以除了工作伙伴，她基本沒有時間深入接觸其他異性。由于臨近“三十”，加上媽媽總覺得女孩早點嫁人才對得起老人，所以徐小姐對家里安排的相親只能順從，但沒有一次是雙方“對上眼”的，這也讓家里人更著急了。
許小姐很怕過年，不僅年紀又長一歲，到時一大波親戚又要聚在一起，談?wù)?ldquo;誰家的姑娘生孩子了，誰家的小孩要結(jié)婚了”。這些消息對她來說都是一種刺激，眼下她已經(jīng)開始為怎么面對家人親戚“鬧心”了。
【專家支招】
直面問題不要逃避
林紫心理機構(gòu)副主任咨詢師、華師大發(fā)展心理學碩士鐘華稱，我們不妨這樣想，結(jié)婚生子是父母親戚對子女最簡單樸實的愿望，頻繁的介紹相親對象不過是想拉孩子一把，讓子女回歸他們眼中的正常態(tài)。從善意的角度去理解父母和關(guān)心我們的人，對方只是出于關(guān)心和提醒，并非惡意刁難。
心理學上把情緒看作信號燈，厭煩焦慮的態(tài)度正是為自己敲響的 “警鐘”。有焦慮的情緒說明當事人也知道自己在戀愛這方面缺了一塊，需要盡快填補。但是其中的困難外界不一定看得到，這就需要自身做出一些調(diào)整和改變。像徐小姐就要抽出時間多認識外界的朋友，擺正態(tài)度，去面對問題，而不是抵觸和逃避。多和父母溝通，表達出自己的想法和困難來尋求諒解，避免透露出一種滿不在乎的情緒。
2 職場新人出游避“攀比”
剛剛走進職場的年輕人，不僅要經(jīng)歷“接紅包”到“給紅包”的轉(zhuǎn)變，而且還有不少人會遭遇長輩的“善意盤問”。
“紅包”包多包少是一種學問，少了親戚會覺得你工作不順利，比不上別人家孩子的好工作，好收入；包得多些能表達對長輩的孝心，也能在親朋好友面前賺足面子，只是苦了自己，接下來一段時間恐怕要勒緊褲腰帶生活了，
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《年關(guān)已至，你會過年嗎？》(http://m.clearvueentertainment.com)。“過年要給壓歲錢，要請工作中照顧自己的領(lǐng)導吃飯，還要孝敬長輩，買禮物送人還"人情債"，這樣一來整年的收入幾乎化為泡影了。 ”這樣的抱怨在網(wǎng)上并不少見，一些職場新人總是擔心自己能力不夠，財力不夠，在生活交際方面也不能游刃有余。甚至有一些同時跨入職場的同學，為了躲開過年大出血而相約出游，自己逍遙去了。
專家支招】
多大能力辦多大事
咨詢師鐘華提醒，無論是長輩還是年輕人都不要把紅包的多少看作是否成功的標志。從心安的角度來看，把紅包給到家人和小輩就已經(jīng)證明了自己的能力和心意。千萬不要“打腫臉充胖子”，否則之后的代價會更大。做自己能力范圍之內(nèi)的事，不要太注重攀比。別人的看法也不要太放在心上，調(diào)整心態(tài)看清現(xiàn)實，有多大的能力就辦多大的事。進步需要時間，總有一天可以做出自己滿意的成績。
另外，不要把年關(guān)看作是事業(yè)的匯報階段，過年是親人團聚，子女盡孝，其樂融融的節(jié)日。過度夸大事業(yè)的重要性，眼里只有追求成功，容易導致心理失衡。在父母眼中子女的開心健康會是最大的紅包。
3 過年走親戚，學生最怕問成績
過年對大多數(shù)學生是件高興的事，既可以放假又可以拿壓歲錢。但對另一部分學生族來說，是個“難過”的事。親戚圍坐在一起，免不了要把自己孩子拿出來比較一番，問成績問排名，這可苦了成績中等的孩子。因此有些孩子寧愿放棄誘人的紅包，也不愿跟著父母去走親訪友。
王珊是河北師范大學今年一月參加研究生考試的大四學生，親朋好友對她的考試情況、報考的學校都很關(guān)心。臨近過年，她更是為準備三四月份的復試焦心不已。甚至向母親提出 “今年過年我絕不走親戚，也請幫我謝絕一切親朋的往來。 ”王珊說：“我知道他們是關(guān)心我，但是一直講真的給我壓力很大，聽完之后很焦慮。 天天念叨都沒有心情準備接下來的考試了，其實我考試和他們壓根沒有多大的關(guān)系。 ”
【專家支招】
對“詢問”一笑帶過
對于學生來說春節(jié)并不那么輕松，尤其是面臨中考、高考以及考研的學子。著名心理專家、華師大心理工作室資深咨詢師陳默認為，學生此時的心理壓力非常大，長輩親戚這時不該過分關(guān)注孩子的成績，更不要拿他們作為比較。
“每個人是唯一的存在，分高分低沒法比。成績從不是衡量一個人的標準。聰明的家長要懂得保護孩子，不要把孩子的成績作為飯桌上的話題。”陳老師說。家長應(yīng)該學會保護孩子的心理感受，別讓親友給孩子施加壓力。在飯桌上主動提及一些輕松的話題，也可緩解孩子緊張的情緒，讓他們真正放松一下心情。
其次，學生面對親屬的“詢問”可以一笑帶過，或者轉(zhuǎn)移話題，或者簡單說“還行”、“不錯”之類，不去接別人的話茬。在應(yīng)對的時候態(tài)度不要過于強烈，簡單的把它作為一句關(guān)心的問候即可。