自言自語(yǔ)不是病
當(dāng)你在街上看到一個(gè)人在自說(shuō)自話，一般會(huì)有兩種反應(yīng)，一是認(rèn)為這個(gè)人正在用耳機(jī)打電話；二是這個(gè)人看起來(lái)像個(gè)瘋子，得跑遠(yuǎn)一點(diǎn)躲開他，
自言自語(yǔ)能幫助你更快地找到丟失的物件
。一個(gè)人自己跟自己說(shuō)話，往往被看作是精神問(wèn)題的一個(gè)特征，但最新研究介紹，自言自語(yǔ)有其實(shí)用功能。據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》報(bào)道，美國(guó)賓夕法尼亞大學(xué)最新研究顯示，自言自語(yǔ)能幫助人們更快地找回丟失的東西。發(fā)起這項(xiàng)研究的美國(guó)威斯康星大學(xué)麥迪遜分校的加里·魯比安教授（Prof. Gary Lupyan）和賓夕法尼亞大學(xué)的丹尼爾·斯溫雷教授（Prof. Daniel Swingley）都表示，當(dāng)你下次忘了鑰匙扔哪里了，嘴里念叨著“鑰匙鑰匙鑰匙”肯定能幫你找到它。
用嘴巴說(shuō)出話來(lái)，特別是重復(fù)念叨，有助于集中精神處理事情——這種做法對(duì)尋找失物尤為有效。
兩位教授稱，這項(xiàng)研究的設(shè)立，是受到那些為了尋找商品而在超市里念念有詞的消費(fèi)者們的啟發(fā)。從超市回到實(shí)驗(yàn)室，他們就構(gòu)思了兩個(gè)實(shí)驗(yàn)，檢驗(yàn)自言自語(yǔ)是不是真的對(duì)尋找東西有幫助。
在第一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)中，他們對(duì)受試者展示了20張生活中常見(jiàn)物品的照片，然后指定一幅讓受試者迅速找出。前后兩次的實(shí)驗(yàn)中，第一次要求受試者保持安靜，第二次則要求受試者嘴里一直念著要找的東西的名稱。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，自言自語(yǔ)比保持安靜能更快找到目標(biāo)，
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《自言自語(yǔ)能幫助你更快地找到丟失的物件》(http://m.clearvueentertainment.com)。在第二項(xiàng)實(shí)驗(yàn)中，受試者被要求在超市中尋找多種物品。同樣分為保持安靜和自言自語(yǔ)兩種情況來(lái)完成購(gòu)物任務(wù)，最終結(jié)果仍然與上面相似，自言自語(yǔ)地能更快地完成任務(wù)。
自言自語(yǔ)好處多
心理學(xué)家認(rèn)為，自言自語(yǔ)不但不是件可笑的事情，還是一件有利于身心健康的事情，甚至值得我們每個(gè)人去學(xué)習(xí)。過(guò)往的研究建議，孩子在學(xué)習(xí)動(dòng)手技能（比如綁鞋帶）的時(shí)候，自己念著步驟能幫助他們更好地完成動(dòng)作。
依據(jù)英國(guó)諾丁漢特倫特大學(xué)的一項(xiàng)調(diào)查，不少人搭載公共交通時(shí)會(huì)以低聲哼唱或?qū)ψ约赫f(shuō)話的方式來(lái)疏緩壓力，但多半會(huì)把聲音壓低到“聽(tīng)不見(jiàn)的程度”。研究人員指出沒(méi)有必要過(guò)分壓低聲音，自言自語(yǔ)就像寫日記，是以很正面的方式作自我反省。
瑞士弗里堡大學(xué)的研究指出，遇到煩心事想找人傾訴，但是你的嘮叨可能讓朋友覺(jué)得不耐煩，或者找不到合適的傾聽(tīng)者，不如試試自言自語(yǔ)。與自己說(shuō)說(shuō)你的煩惱與不滿，一來(lái)可以調(diào)節(jié)自身情緒，二來(lái)能夠理清頭緒，幫助自己更理智地看待事情。而且不會(huì)耽誤別人的時(shí)間，更不會(huì)泄露自己的隱私。
德國(guó)的心理學(xué)研究認(rèn)為，自言自語(yǔ)是消除緊張的有效方法，有利身心健康，是一種簡(jiǎn)單易行的自我保健方式。當(dāng)你心事重重?zé)o法走出緊張心境時(shí)，如果有機(jī)會(huì)聽(tīng)聽(tīng)自己的談話，并對(duì)自己提出一些問(wèn)題，或許你就不會(huì)再鉆牛角尖，而使緊張的心境平和下來(lái)，從而恢復(fù)心理平衡。
除此之外，當(dāng)我們內(nèi)心存在困惑的時(shí)候，說(shuō)出來(lái)可以幫助自己理清思路，找到答案。因?yàn)檎Z(yǔ)言反饋給大腦之后，能刺激腦神經(jīng)，促進(jìn)思考。
值得注意的是，科學(xué)家們?nèi)圆淮_定對(duì)自己大聲說(shuō)話是否也有同樣功效。
暴力是最無(wú)力的力量
占“星”不如占“心”