除了身體健康的良好循環(huán)，心靈上的循環(huán)也是很重要的，必須要保持心情在一個(gè)穩(wěn)定、均衡的狀態(tài)，才可以讓身心靈都得到平衡，
微笑和幸福感
。因此適當(dāng)?shù)氖鎵阂约芭沤庳?fù)面情緒是很重要的�？梢酝ㄟ^簡(jiǎn)單的聽音樂、與朋友傾談來達(dá)到疏解壓力的作用，以及讓自己產(chǎn)生正面的思考。如此一來，才可以促進(jìn)氣的良好循環(huán)。TIPS
讓你感到幸福的方法
1、 用出自內(nèi)心的微笑和人們打招呼，
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《微笑和幸福感》(http://m.clearvueentertainment.com)。2、 將令你不快樂的事情和負(fù)面情緒用筆寫下來，寫完之后，負(fù)面情緒將轉(zhuǎn)為正面情緒。
3、 回憶那些使你快樂的事，翻閱照片或者是日記。
4、 多收集趣聞、笑話，并與你周圍的人共享。
5、 安排一個(gè)休假，去一個(gè)你沒有去過的地方旅行。
6、 去看一部喜劇片，開懷地大笑一場(chǎng)。
7、 去一家自己喜歡的餐廳吃自己喜歡的食物。