關于鍛煉的作文（精選20篇）
在生活、工作和學習中，大家都接觸過作文吧，作文是經(jīng)過人的思想考慮和語言組織，通過文字來表達一個主題意義的記敘方法。為了讓您在寫作文時更加簡單方便，以下是小編幫大家整理的關于鍛煉的作文，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
鍛煉的作文 1
晚飯后，爺爺，應該說是一家人最頭疼的時候。因為——爺爺要開始鍛煉了！
“我不鍛煉！”爺爺像個小孩子，生氣的的大喊。我勸勸他，爸爸媽媽勸勸他，奶奶也勸勸他，爺爺就是不領情，我們只好拿出最后的王牌——姑姑！姑姑軟磨硬泡，爺爺終于招了，耶！第一步成功！
第二步是最難的，也是最重要的，那便是實施計劃——鍛煉唄！我當上了啦啦隊，一邊加油，一邊鼓掌，蹦過來，蹦過去，像有什么喜事似的。媽媽和爸爸則在兩旁看著，感覺像是下一秒爺爺會摔倒。爺爺在跑步機上：“嘿咻嘿咻”的跑著，他滿頭大汗，時不時的問爸爸：“到點了沒有？到點了沒有？”但答案通常都是否定的。過了一會爺爺出了一身汗，我拿著扇子，想幫爺爺扇扇風，爸爸不讓，說這樣更容易著涼。終于，第二步，也在爺爺?shù)牟磺樵�，我的加油聲下結束了。
第三步——加油，鼓勵與表揚。表揚爺爺一下爺爺?shù)腻憻�，表揚一下爺爺?shù)呐�，當然，也少不了表揚我這個“啦啦隊”啦！嘻嘻！我和大家都笑著都表揚著爺爺，開心的.一起鼓勵。
爺爺�。″憻捠菫榱四愫�，請不要把它當成一件不開心的事，為了您的健康，大家一起加油吧！
鍛煉的作文 2
一天晚上，已經(jīng)九點三十分了，媽媽突然對我說：“走我們兩個人到池塘邊鍛煉身體去�！蔽蚁仁且汇�，然后說：“媽，你今天是不是心血來潮�。科饺詹辉稿憻挼哪憔谷唤形胰ュ憻�，而且已經(jīng)這么晚了�！薄敖心闳ツ憔腿ィ膩砟敲炊鄰U話？”媽媽說道。“好好好，去就去吧。”于是我綁好沙袋，帶著小狗，跟媽媽鍛煉去了……
我們倆來到池塘邊，呵，人還真多啊，看來跟我媽一樣的人還真不少啊。
我們這里的池塘已經(jīng)不叫池塘了，應該叫金魚池，雖然說還沒有放養(yǎng)金魚但是岸邊已經(jīng)砌好了，有石桌有石凳還有草坪，是個非常理想的鍛煉場所……��！小狗哪去了？我和媽媽向四周掃視了一遍才發(fā)現(xiàn)那小東西因為禁不住這里風景的誘惑，正在草坪里跳來跳去。“小白（小狗的名字）走啦�！彼泵Ω松蟻�，我們開始跑步了。
前一百米我跑得非常輕松，還邊跑邊跟媽媽說話，可媽媽只說了一句：“少說話，多跑路。”呵，什么意思，你不理我，我跟小狗玩去。我跟小狗追逐了一段路漸漸感覺沒力氣了，腳步也明顯慢了下來，可媽媽的腳步依然還是那么的輕松，怪了……后兩百米我跑得慢騰騰的，不過還有一些力氣，但是我只跑了全部路程的一半，還有三百米，堅持住��！又跑了一百米時我已經(jīng)氣喘吁吁并且不在多說話了，最后兩百米，我可以說是“走”完的，后來在媽媽的鼓勵下才勉強“跑”完剩下的路，然后就一屁股坐下來了，媽媽急忙叫道：“起立，剛運動完就坐下會有心臟病的。”“啊……”我急忙起立（這招對我還真靈），要知道，我可是最怕死的。然后媽媽就叫小狗一邊玩去，我和她開始做操了……媽媽是當過體操隊員的'，所以骨頭軟得像皮筋，我自嘆不如啊，你看：媽媽能把腳放到頭頂上，而我的腳只能抬到一半就不錯了，而且還伸不直。終于“做”完了這套仿佛魔鬼訓練般的健身體操，媽媽又叫我在樓梯上跳，天�。ㄎ议_始懷疑我會不會變成殘疾），不過我還是照做了，終于“跳”完了樓梯（準確的說是走完了），媽媽又要我跳繩，天啊，我又開始跳繩……終于跳完了。可以回家了，一會到家已經(jīng)十點半了。
洗澡睡覺，明天還要……
鍛煉的作文 3
今天雖然沒有太陽，但是，天氣很暖和，爸爸說我們去公園感受一下春的氣息，順便去動動筋骨。于是我們來到了明樓公園。
公園的人真不少，大概也是來鍛煉的吧！明樓公園鍛煉的體育器材也很多，密密麻麻地排成一排，有單杠、雙杠、仰臥起坐板、平衡木……人們要是玩累了，可以坐在石凳、木凳上休息。
我和爸爸走到了最低的單杠前，爸爸叫我把身體撐起來，可是我撐了半天也沒撐起來，無奈，只好讓爸爸助我一臂之力，“哈，終于撐上去了。”我高興地叫起來，本以為就這樣好了，沒想到還要翻身，這嚇得我半天也沒反應過來，爸爸說：“不用怕，我會保護你的�！卑职值倪@句話給了我力量，放大了膽子，沒想到我竟然能翻過去，也沒什么可怕的，還挺好玩的'。
后來我又玩了平衡木，我以為憑我的爛技術，肯定要摔跤的，沒想到我像只小猴一樣，一次也沒摔就到了終點，真有趣呀。我又去玩了雙杠，仰臥起坐板……真難忘呀！
鍛煉過后，我感到神清氣爽，怪不得每天都有這么多人來公園鍛煉身體。
鍛煉的作文 4
伏爾泰曾說過：生命在于運動。是啊，只有不停的鍛煉和運動，才能夠健康地生活在這個美麗可愛的世界上。健康是人生的第一財富，只有鍛煉運動，才能健康，只有擁有健康才能讓你的生活變得更加美好！
星期天的早晨，陽光明媚，萬里無云，天氣很好。我和爸爸決定到公園去打羽毛球，來場激烈的“羽毛球比賽”，帶上羽毛球后我們就出發(fā)了，馬路兩旁紅花綠草，可美了！迎面吹來溫暖的春風，像母親的手輕輕的撫摸著我的臉頰……
過了一會兒，公園到了，我連蹦帶跳的下了車，拉著爸爸的手飛快的跑向了空曠的地方。哇！在這兒打羽毛球的人還真不少呢！那些羽毛球在球拍間飛來飛去，出神入化，像一只只小蝴蝶在空中翩翩起舞，讓人眼花繚亂，簡直妙不可言。
“哼，哼……累死了，給！爸爸！”我不管三七二十一一屁股坐在了旁邊的座椅上，歇下來喘了幾口氣，將掛在身上的羽毛球拍給了爸爸。差不多過了兩，三分鐘后我緩過神來了，爸爸對我說：“走，快起來，我們去打羽毛球了！”我揉了揉眼睛，打了個哈欠，隨口說道：“哦，知道了！”“那我先過去了�！卑职终f完，轉頭就走，我連忙拿起心愛的羽毛球拍大跨步的追上了爸爸。“比賽開始！”我發(fā)號施令道。
“唰唰唰”我一開始就使出了自創(chuàng)自取的獨門絕技——“高爾夫”，“不好！”我提高了警惕，因為我發(fā)現(xiàn)爸爸的.球拍跟羽毛球的距離只有0.01米了，只要速度快一點即可打中。“砰”的一聲，羽毛球反彈回來了，我目不轉睛的盯著球飛的方向，不，正向我飛來呢！我緊張地閉上眼睛，拿起球拍，“刷”的那么一甩，“嘣”這好打中，啊，真實天助我也！可是好事總是一時，爸爸又將球拍了回來，我頓時措手不及，慌忙中，沒打到球，爸爸見狀，哈哈大笑。哼，等會看你怎么辦！我不甘示弱，發(fā)了我的第二個秘訣——“高空旋轉”。由于我這次是倒著發(fā)球，爸爸沒反應過來球又一次落地了，“呵呵呵！”我看了幾眼滿頭大汗的爸爸，偷偷地捂住了嘴，笑了起來……就這樣我們輛打了差不過一個多小時，渾身上下都是汗，頭昏腦脹，這時，迎面吹來的一陣陣涼爽的暖風，這風吹的使人神清氣爽，我深深地吸了一口氣，哇，風中帶著淡淡的泥土香和一絲絲海棠香，令人陶醉在其中……
我瞧了瞧手表：“爸爸，九點了，該回家了！”“哦，走，上車，我們回家去！”我點了點頭，甜甜的笑了。
經(jīng)過這一次的鍛煉，我懂得了：世界上沒有一件事能比擁有一個健康的身體更加快樂幸福！
鍛煉的作文 5
在一個陽光明媚的三月，我參加了周末特訓營。
我們首先找到了自己的隊，寫上自己隊的一個新隊呼。第一個游戲是“發(fā)電報”，我們的導師幫助我們兩個隊分別寫上兩個不同的數(shù)，把數(shù)字發(fā)給第一個同學，讓第一個同學和后面的'同學不說話把數(shù)字想方設法傳遞過去，我們選擇用手指慢慢的傳數(shù)字，這輪我們取得了勝利。我從中鍛煉了手指的靈活使用……
中午我們下去吃飯，導師讓我們做了一個“相互幫助”的游戲；一個閉著眼睛另一個攙扶著下樓，這時我們的心情都十分緊張，生怕磕著碰著。我們小心翼翼的走著，終于慢慢的找到飯桌。從中使我深深的體會到了只有相互幫助才能走得更遠。
午飯過后我們回到了營地，導師讓我們進行“有靈犀”的訓練。我們用紙膠把自己的嘴粘上，一個隊員做動作，其余的隊員猜他表達的意思。第一個動作被機靈的毛鑫月猜出來，我是第二個猜出來的，最后一次做的動作比較難，在規(guī)定的時間內我們都沒有猜出來。在這個游戲里使我從中發(fā)揮了自己的表演能力和想象力。
在這兩天的訓練中，使我懂得了很多。從各種鍛煉中，我體會到了只有不斷的努力，人與人間互相幫助才能取得勝利。
鍛煉的作文 6
今天清晨，我和爸爸到體育場鍛煉身體，我穿的是滾軸鞋。
滾軸鞋就是滾軸裝在鞋底，可收可放，放開就和旱冰鞋一樣滑行，收起后就跟平常走路一樣。我們到體育場后，我就把滾軸鞋打開滑行，我在跑道旁的平地上滑，我不太會滑，不能保持平衡，所以我老是摔跤，滑了一會，比剛開始的時候好了一些，但是還經(jīng)常摔跤，我今天玩的很痛快又很累。爸爸在有塑膠鋪成的跑道上跑步，我的那雙鞋子太重，所以我跑不動。爸爸跑累了就對我輕輕的說：“我們打羽毛球去吧。”我點了點頭。
我們離開了跑道找到了一塊沒風的地方，爸爸已經(jīng)是滿頭大汗了，他把衣服撩開，用衣服把頭上的.汗水擦掉，我們打了一會兒羽毛球，我覺得很累了就一起回家了。
我們鍛煉身體是讓自己的身體強壯、健康起來。
鍛煉的作文 7
今天下午，我躲在家看漫畫書，爸爸走過來對我說：“要勤鍛煉，不要整天懶洋洋的在家里，多下去活動活動。”說完，他和我一起去小公園鍛煉。
我在小公園里玩這玩那，看見爸爸坐在一個健身器材上，便走了過去，他對我說：“你看那個小男孩我認識，他正和那個大姐姐練傳球，你去和他們一起玩。”我走了過去，爸爸也覺得無聊，心想：干脆我也來玩，一共四個人，正好打
比賽。順便教兒子傳球。爸爸對他們說：“我們一共四人，來打比賽�！毙∧泻⒑痛蠼憬氵B聲叫好。
我和爸爸一隊，小男孩和大姐姐一隊。我們把一種引體向上，鍛煉上身的健身器當作籃筐來投籃。比賽一開始，我還不知道怎么打，我就呆呆的站在一邊，而爸爸在跟他們搶球，爸爸對我說：“他們攔我時，我必須傳球，但他們會圍住我，不讓傳。我就要乘他們有空隙時，我就會往那兒傳，你就必須和我配合，跑到空隙后等我傳球�！�
慢慢地，我漸漸熟練起來，可我們最后輸了。爸爸對我說：“你要勤鍛煉，才能強壯，你連人家小弟弟都打不過，說明你鍛煉不夠�！�
我一定要勤鍛煉，不要連小弟弟都不如。
鍛煉的.作文 8
鍛煉隨處可見，力氣、膽量，都可以進行鍛煉。而我，無形中鍛煉了自己的勇氣。
在昨天，我們一家人去了爸爸單位。爸爸要去開會，我們則是去游玩的。剛玩了一會兒，我忽然想起：下午有數(shù)學課。我馬上打開手機，剛好趕上了，我呼出一口氣，說：“真是萬幸�！钡�，我忽然間發(fā)現(xiàn)，手機只剩下20%的電了，真是“萬幸中的不幸”啊！
才看了一會兒，電量就只剩2%。我十分著急，媽媽說：“你爸爸單位的`門崗，那里可能可以充電�！蔽倚老踩艨瘢f：“太好了！我們去吧�！薄安恍校愕艿芩�，只能你去�！眿寢屵呎f邊指了指熟睡的弟弟。我一下蔫兒了，我可從來沒有一個人去向陌生人求助過。
我又向媽媽請求了幾次，媽媽都拒絕了我。沒有辦法，我只好硬著頭皮向門崗走去。門崗上有位老爺爺，我給自己打了打氣，上前說：“爺爺，我爸爸是XXX，他去開會了。我在上網(wǎng)課，手機沒電了，這里能充電嗎？”爺爺擺擺手說：“不行，這的插頭壞了，啥都充不了。”我一聽，知道這課上不了了，只能回去看回放了。于是對爺爺說：“好，謝謝爺爺�！闭f完，就回去告訴了媽媽。
昨天的詢問，其實就是對我的勇氣的鍛煉。希望這些鍛煉，可以讓我更上一層樓。
鍛煉的作文 9
“老爸，你看，天氣預告中報的早上可能下雨。我們今天別去鍛煉了吧�！�
“老爸，我的后腿有點兒抽筋，要不改日再晨跑？”
一大早，我絞盡腦汁想出各種理由逃避鍛煉。可老爸就不聽，我只能撅著嘴跟他出門跑步。
我們的跑道是大廣場，我跑了一圈后，就覺得小腿又酸又痛，便停下來邊走邊觀賞早晨的風光來。
清晨溫和的陽光穿過枝葉灑下片片金暉，廣場上的柳樹生機盎然，一陣燥風吹過，一片片綠葉紛繁眨巴起“眼睛”來，固然才六點多鐘，這里曾經(jīng)繁華特殊——有的人正慢條斯理地打著太極拳，動作神色極了；有的人飛快地跳著繩，馬尾辮在腦后一搖一晃的，像小魚的尾巴一樣；有的人一陣風似的跑過，揚起一片塵土，快得腿都看不清了；還有的人站在路邊，臉紅紅的，用毛巾擦著汗，似乎是剛剛做完猛烈的運動。
看啊！那邊的兩位姐姐正帶著一只小狗跑步呢！兩位姐姐都衣著黃色的'運動服，黑色的短褲，腰上系著腰包，顯得十分肉體。他們身后有一只黑白相間毛色的小狗，小狗很小，應該只需兩三個月大。只見它邁開四條小短腿，搖著小尾巴，步履踉蹌地跟在主人的身后。那憨態(tài)可掬的容貌，一下子就把我逗笑了。
小狗都在運動，我怎樣能輸給小狗呢？我難道還沒有小狗勤快嗎？我這樣想著，腳下發(fā)力，加快速度，一下子追上了爸爸。我可不能比小狗差……
跑步雖累，但能帶給我安康的體魄，錘煉我的意志。我喜歡鍛煉，更喜歡早上的景色和生機滿滿的人群！
鍛煉的作文 10
我是一個女孩子，平時膽小如鼠，已有害怕的事情就大喊大叫。家里人說我是個“膽小鬼”，爸爸一直想找機會鍛煉我的膽量。
記得2年級得時候，一次爸媽帶我到錦江樂園去玩。里面的游戲真多！可是我覺得有些游戲我根本就不敢碰，生怕受傷。爸爸看我不像其他孩子那樣興奮，知道我嚇得不行，決定用一種游戲來鍛煉我的.膽量。爸爸帶我到了一個地方。這里有長長的水道，水道上有一只只小木船，每只船可容納兩個人�？戳藰伺�，才知道這游戲叫“激流勇進”。一聽起來就讓我非常害怕�？砂职钟怖易狭诵∧敬Ｋ参课艺f：“不用怕！有爸爸在呢！”我聽了心里踏實了一些，但是還是顫抖得不行。
只聽“啪”的一聲，我只覺得身子一震，小船已經(jīng)向前開動了，并漸漸加快，我緊緊地抓住了扶手，兩腳頂住船身，雙眼緊閉。呼呼的風聲和嘩嘩的水聲在我耳邊呼嘯而過，我的心好像快蹦出來了！這時我被迎面濺起的水花淋得渾身直哆嗦，頭發(fā)被飛濺出的水花浸濕了，這一次知道爸爸在身邊，我用最大的勇氣止住了我的大喊大叫，很快我就發(fā)現(xiàn)，其實這沒什么好怕的，我沒有那么抖了，沒等我細細感受這游戲，船停了。
終于到終點了，我也闖過來了！經(jīng)過這一次鍛煉，我覺得我好像有勇氣去嘗試很多自己以前不敢做的事了。而如今，我經(jīng)過一次次鍛煉，已經(jīng)不再是那個膽小鬼了。我覺得我要做一個堅強的女孩子，在未來的生活和學習中，不畏懼各種困難，堅決不做膽小鬼。
鍛煉的作文 11
“左三圈，右三圈，脖子扭扭，屁股扭扭，早起早睡，咱們來做運動。抖抖手啊，跺跺腳啊，勤做深呼吸。學爺爺蹦蹦跳跳，我也不會老。”時下，一首由臺灣歌手范曉萱和大陸歌手解曉東合唱的《健康歌》傳遍千家萬戶，引起了人們對健康的重視，使得參加體育鍛煉的人數(shù)與日俱增、那么，為什么會出現(xiàn)這種情況呢？有人曾說：“健康是人生第—財富”又有人說：“身體是寓思想之舍，是載知識之車�！睕]有健康的身體，遠大的志向會變成空想，豐富的知識和才能也不能發(fā)揮。
促進健康最有效的方法，除了膳食合理、講究衛(wèi)生外，還應該進行體育鍛煉。中國有句諺語說得好：“懶惰催人老，勤勞可延年。”事實勝于雄辯，我們先來看幾個例子：德國的一位93歲的老人在最近10年屮騎自行車行駛了6萬千米，等于繞地球一圈半。這位叫漢斯·貝恩克的老人，居住在德國北部地區(qū)，原是一位中學副校長。他每天要騎自行車行駛幾十千米，從不間斷。為了表彰他這種不倦地進行體育鍛煉的精神，當?shù)伢w育協(xié)會最近授予他一個金色的“打氣筒”。鼓勵他繼續(xù)進行鍛煉。我國寶島臺灣有一位80歲的王謝根老太太，在當今全世界的老人行列中。是個世界級的“飛毛腿”。她代表臺灣參加在羅馬舉行的世界杯高齡田徑賽時，獲得了400米比賽的銀牌，成績是3分35秒。這些老人之所以能夠健康長壽，就是因為他們能堅持不懈地進體育鍛煉。
記得列寧曾說過這樣一句話：“青年面前擺著為共產主義事業(yè)而戰(zhàn)斗的任務，因此他們必須有著堅強的健康的身體、鋼一般的意志和鐵一般的肌肉，去迎接新的.戰(zhàn)斗。”王若飛同志在敵人黑暗的牢獄中，在連借助苦工以活動身體都不允許的條件下，自編一套“室內體操”不管是風雨交加的夜里，還是寒氣襲人的早晨，他都堅持做伸腿、彎腰、曲臂、轉體等動作，一直到滿頭大汗為止。就這樣，他依靠頑強的體育鍛煉，度過了黑暗的牢獄生活，戰(zhàn)勝了殘疾的威脅。可見，體育鍛煉對人身體的作用，是不言而喻的。改革開放的總設計師鄧小平同志，為了使身體更加健康，長年堅持鍛煉，因而在79歲高齡時，一次還能堅持游泳90分鐘，游程達1000多米。所以我們說，健康與鍛煉是緊密聯(lián)系著的，只有堅持鍛煉，才能有健康的體魄。
“一身動，則一身強�！逼鞴俚貌坏藉憻�，同器官過度緊張一樣，都是有害的。如果你想健康，就請鍛煉吧！如裝你想強壯，就請鍛煉吧！如果你想聰明，也請鍛煉吧！
鍛煉的作文 12
開學后不久，我們參加了激烈的體育鍛煉，每天都有體育課，讓我很累。對于不擅長運動的我來說，這是一場巨大的災難。
最近上體育課，老師總是叫我們保持跑跳，不需要長時間休息就開始繼續(xù)訓練。很多同學都覺得不知所措，但其實都很努力的堅持著。可是，每次上完一節(jié)課，我們的`骨頭好像都要散架了，連站都站不起來。所以最近幾天我們上課站起來說老師好的時候，很辛苦，真的很折磨人。
我知道我真的不能做運動，所以我開始努力練習。昨天我決定周末開始跑步，所以我和媽媽去了樓下的足球場。長跑需要意志力，累了也停不下來。我告訴自己，再累就是走不動路，于是我開始跑步。一圈，兩圈，三圈，跑完這幾圈感覺有點氣短，背上不停的冒汗，腳也開始有點發(fā)軟，但還是堅持著，努力讓自己停下來，把心里的節(jié)奏打一下，慢慢跑。過了一段時間，我的呼吸變得穩(wěn)定了，心里也很開心，因為終于有了一點進步，所以一直堅持著，盡力了。終于覺得時間久了，就和媽媽一起回家了。我問我媽幾點了，他說我跑了半個小時了。聽完之后，我震驚了。我怎么跑了這么久？不過這個練習就夠了，下次一定要堅持！
鍛煉的作文 13
正如當今所提起到的，最流行的說法一樣，碎片化的閱讀，碎片化的學習，碎片化的新聞，碎片化的時間等等�？晌揖褪羌{悶為什么沒人提起碎片化的鍛煉？生活中明明有許多人喜歡鍛煉卻并且知道鍛煉的重要性，卻始終遲遲不肯多多鍛煉。運動讓我們開心，更有活力，更加樂觀，身體自我感覺良好，等等等。
但一直有一個疑問在我心里人們真的知道鍛煉的重要性嗎？一個人變胖了，才知道鍛煉對自生非常重要并且定下誓言要少吃食物，但在吃東西的時候把這個許下的誓言給遠遠的拋擲腦后，早已忘記曾經(jīng)說過的話。就這樣身體不但沒有變好反而比之前更加不健康了。所以一定先把“我要努力鍛煉”這個信念放在首位并且真的以實際行動去證明我真的做到了。當你鍛煉到了一定程度的時候，嘗的了鍛煉的甜頭就更加愿意保持下去了。身體也就健康了。
現(xiàn)在又要回到“人們真的知道鍛煉的重要性嗎？”這個話題上面了，現(xiàn)在有許多老人，年輕人甚至是兒童都去鍛煉，但都只是抱著隨便玩玩的心態(tài)去完成的。很少有人以鍛煉的健康為目標去發(fā)展。游泳，打羽毛球，籃球，這些在人們眼里非常累的項目是非常有好處的。所以一定要去突破這些“非常累”的項目，才能使自己更好。
我很小就以身體的健康為目標去鍛煉，并且從這里免得一些項目作為自己的特長去更加努力的發(fā)展。才有了現(xiàn)在的我。而且是抱著認真且愉快的心情去完成的。所以感覺非常開心，早已忘記那些“非常累”的心態(tài)了。不過還是有許多時候確實累的'不想再動了，也有想要放棄的企圖，但我還是忍耐來了下來。
于是，我才真真的領悟到了新的感悟和體會，這就是“碎片化的鍛煉的概念及好處”
累并不是最主要的，最主要的還是沒有時間。但像我這樣的青少年都能從百忙的時間抽出一到兩個小時去鍛煉，并且鍛煉后的好處遠遠是大于時間的益處，難道年輕人就做不到嗎？請不要以沒時間這樣的理由告訴我，我肯定會反駁你的。
現(xiàn)在你們知道碎片化的鍛煉的好處了吧，開始吧！隨意去找你喜歡的方式去鍛煉，哪怕只是簡單的下蹲也可以，單人的任務也無妨。堅持下來也是一種值得學習的精神。
加油，去吧！gofight！
鍛煉的作文 14
今天早晨，陽光明媚，我和哥哥、媽媽、爸爸一起去郊外旅游。到了那兒，爸爸媽媽在亭子里喝茶，談笑風生。我呢，則和哥哥跑出了亭外，映入我們眼簾的是一座山，雨霧彌漫，就像是一條白絲帶遮住了小朋友的臉蛋，多么神奇啊！我想開闊開闊視野，呼吸一下清新空氣，鍛煉一下身手，爬上去探探險，哥哥也舉手同意。說爬就爬，我們鼓起勇氣，懷著一顆探險的心，開始登山。
我們使出吃奶的勁，奮力往上爬，像一位勇敢的戰(zhàn)士，不怕艱難，不怕險阻，永不放棄。突然，聽到“哧啦”一聲，原來是我的衣服被旁邊的灌木叢劃了一道大口子，可惜呀，這條褲子可是媽媽新買的，我十分氣憤，對哥哥大嚷，這是什么破山，爬都不好爬，只有山羊可以爬上來，其他沒有什么動物可以上來了，說完，我用我稚嫩的手打堅硬的灌木叢，可是，沒想到，聰明反被聰明誤，我又白又嫩的小手被灌木叢劃了道大口子，鮮血直流，止也止不住。
休息了一會兒，我猛回頭一看，啊，雨霧繚繞，望也望不到剛才的那座亭子，可見我們已經(jīng)爬上了“云層”了。我一驚，原來我們這么厲害，如果現(xiàn)在往回走，不是前功盡棄嗎？我怎么可以半途而廢呢，俗語說得好：“無限風光在險峰”，只有在陡峭的山峰，風光才是最美的。于是，我鼓起勇氣，忍住傷痛，奮勇向前，像初生的牛犢一樣，不畏艱險，哥哥也在旁邊給我打氣。我更有信心了，嚴昕然，你最棒。你一定行的 。我全身似乎都充滿了活力，繼續(xù)前行。
眼看還有一步就到了山頂了，還有一步之遙，拿出我的活力，我的自信，再度踏上艱難的路途。我費了九牛二虎之力，終于爬上了山頂。多么美麗的風光啊 ，雄偉的山脈蒼蒼莽莽，凜冽的'山風如同蒼鷹的翅膀拍打著我的身軀，我大聲歡呼：“哇，我爬到了山頂了 ！”我像一只快樂的小鳥，在山頂盡情的蹦啊，跳啊。在這一路上，陡峭的山峰留下了我那銀鈴般的笑聲。爬山讓我得到了鍛煉，我十分快樂。
鍛煉的作文 15
每個人都有曾經(jīng)幫助過你，關心過你的人，也會發(fā)生一些感人的故事。讓我們聽我說。
體育課各科達標是我的軟肋。所以爸爸每天晚上總是帶我出去鍛煉，很累。運動項目包括三次慢跑、跳臺階、壓腿和跳高。一開始我以為這些項目很簡單，后來發(fā)現(xiàn)不容易完成，就開始厭倦這些項目，開始呆在家里。有一次，父親生氣了，對我說：“這也是為了你好。我也想讓你的運動達標！”我說：“可是我累了。我受不了！”"然后運動15分鐘，休息5分鐘。"從那時起，我和父親成為公園的�？�。沿著小路走著，我可以看到父親牽著我的手，不時在公園里跑步。我每天都鍛煉，媽媽一遍又一遍的夸我。突然覺得父親真的很偉大，就像一個英雄。
上周五，王先生說他想做仰臥起坐。我一聽就慌了：哦，暑假沒練仰臥起坐。之后又會很糟糕！沒想到上學期測得的.分數(shù)從32變成了44，真的讓我大吃一驚！我回去告訴父親，父親說：“干得好，全靠暑假的鍛煉！”鼻子酸酸的，眼淚開始在眼眶里打轉：如果不是爸爸逼著我練，我今天怎么會有好成績呢？
這件事會一直記在心里，溫暖我一生。
鍛煉的作文 16
一到兒童公園，只見人山人海。有的穿著整齊的服裝跳著優(yōu)美的扇子舞；有的合著歡快的音樂節(jié)拍跳著排舞；有的悠閑自在地打著太極拳；還有的三五成群在僅有的空地上打著羽毛球……
沿路我看到了許許多多的游樂項目；有激光戰(zhàn)車、搖頭飛椅、碰碰車、過山車，還有動物園、海洋館、鱷魚蟒蛇館等，只可惜我們來得太早了。
一路上到處洋溢著深秋初冬的氣息。梧桐樹的枯葉像金蝴蝶似的紛紛飄落，給下面茂密的灌木叢蓋上了一層厚厚的毛毯。一大片銀桂樹散發(fā)出淡淡的清香，似乎在告訴人們：秋天未曾遠去。岸邊的柳樹彎下了腰，逝去了昔日的蒼翠。地上的小草已經(jīng)沉睡，正等待著來年的春天……
走著走著，我突然眼前一亮，歡呼雀躍地說：“我找到空地了，可以打羽毛球啦！”二話不說，我和媽媽就先開戰(zhàn)了。你來我往，幾個回合下來，我和媽媽的`水平不相上下，我有點沾沾自喜�？奢喌桨职稚蠄隽耍还芪叶嗝从眯�，球總是打不遠，可爸爸每次都能把球穩(wěn)穩(wěn)地打到我的眼；不管我多么努力，輸球的也總是我。啊！我如夢方醒，原來我和爸爸的差距很大。我要虛心向爸爸學習，爭取早點超越爸爸。打球間隙，我還多次練了跳繩，這可是我的拿手好戲啊！
鍛煉的作文 17
這個暑假我有一項與眾不同的任務，那就是體育鍛煉，每一天早上晚上都會有一段痛苦的經(jīng)歷。但后來想想也不是很殘酷。今天是第12次鍛煉了，但出發(fā)時我還是有一點不開心，就向和父母賭氣一樣。
到了湖畔，我什么也不管就跑向那座山（其實跑步是逃不掉的），不知為什么，隨著我狀態(tài)越來越投入，我心中的不爽全都化為了我跑步的動力。跑到山下就開始爬山，一開始還十分愜意，后來妹妹開始沖刺，一想到我們之間的那個爬山比賽和老爸嚴厲的臉龐，我也只好跟在她后面，這就是另一個痛苦的開始。翻過了這座山，又要翻回來，最重要的是速度不能慢，心里抱怨著抱怨著就爬完了山，本以為這次鍛煉就這樣結束了，沒想到爸爸又讓我們沿著義烏江跑，跑啊跑跑啊跑，一慢下來就聽到了爸爸的聲音，真不知道他是咋樣看到我們慢下來的�！ ∨芡瓴接衷诎职值谋O(jiān)督下跳了40個蛙跳，那感覺就像原本比自己弱的對手把自己耗死了一樣，從輕松到困難到艱難，別提心里有多難受了，不幸中的萬幸就是我們可以慢慢走路回家而不用跑回去。我們走得很慢，慢慢欣賞周圍的.風景，這些東西在平時都被我們忽略了，今天我們放慢了生活的腳步就慢慢發(fā)現(xiàn)了它們，它們十分美麗但平時我們?yōu)槭裁礇]注意到呢，我不禁開始思考，后來才發(fā)現(xiàn)我們之前注意的是結果是自己想要的，需要的，但努力的過程更吸引人，途中的風景才更重要，一心追求的東西，得到后可能已經(jīng)“變質”了，從一件事情中發(fā)現(xiàn)其他的東西，一石二鳥，何樂而不為？而且你會對你所追求的東西有更深一步的理解體會，進而增大了你的成功率。
人生就像一次旅行，路途上的風景看上去不是那么重要，事實上風景里總有著不一樣的經(jīng)歷，人生不應該是一個只有追求的路途，而應該是一個豐富的有趣的有運氣可言的游戲。
體育鍛煉過程雖然艱苦但結果十分美妙——我不僅長高了還沒長胖。
鍛煉的作文 18
一個人睡覺或許在你們眼里是件再平常不過的事兒，可對我來講，簡直是個噩夢。
“今天晚上挺熱的，你一個人去睡吧！”媽媽對著我說道。當時我被嚇住了，我一直都是和奶奶睡的，怎么突然就要一個人睡了？我怕黑！雖然心里是那么想，臉上還是要點面子的。于是我故作鎮(zhèn)定地回答：“沒問題！”
不知怎的，很快就到了晚上，我害怕極了。在關上房門后，火速地打開了房間內大大小小的四盞臺燈和一臺電燈。霎時，屋內亮堂堂的，與白天差不多。我這才安下心來。接著，我拿起隨身聽放了首歌。這時的房間，不僅亮，還“熱鬧”了起來，我的內心恐懼自然也全無了。
沒過多久，我一連打了3個哈欠，困得沒有一點力氣，只得關上音樂，關上臺燈、電燈。鉆進被子里，立馬用被子把自己裹得嚴嚴實實，只留頭在外。我小心翼翼地睜開眼睛一看：屋內漆黑一片，什么也看不見；放耳一聽，除了呼嚕聲之外，仿佛世界都是死一般的`靜。我嚇得渾身冒汗，雙腿發(fā)抖，腦內一直浮想著恐怖片里那長發(fā)女鬼的模樣，絕望、恐懼、悲痛等各種念頭交織在心里，令我快要窒息了。
過了一會兒，我試圖安慰自己：什么鬼不鬼的，那都是假的，要真有你就給他一拳，讓他嘗嘗“酸爽”的滋味兒……又是幾分鐘，我的心果真慢慢地平復下來了，覺得確實沒什么好怕的，便迷迷糊糊地睡過去了。
第二天早上，我回憶起昨晚的事時，內心感慨萬千，其中最大的感觸就是：一個人睡覺其實并沒有那么恐怖，也收獲了意外的鍛練。
鍛煉的作文 19
在六年的小學生涯中，我得到了許許多多。在這里，我得到了教育；在這里，我得到了理解；在這里，我得到了快樂；在這里，我得到了教訓……我把這些都放在了我記憶盒里，一輩子也忘不了。
在這里，我還得到了鍛煉。以前的我，膽子是很小的，不敢當眾表演。但是，老師開始慢慢培養(yǎng)我，讓我一次次地上臺表演，展示自我，讓我變得勇敢、大膽了。從一年級的“我能行”成長展示活動 ，再到每一次的藝術節(jié)的比賽；從一次次的.班級展示，再到四年級時的國旗下講話。我都在不斷地提高自己。
記得有一次，那是一次演講比賽，老師和同學們一致讓我一個人去參加比賽。我大方、從容地走上了舞臺，開始了我聲情并茂、抑揚頓挫的演講，下面的同學和評委也陶醉在我的演講之中了。因為我 有足夠的信心和勇氣。也許，這應該是我多年的鍛煉得來的結果吧！為什么我會如此地自信，這還要從我另外一件小事說起。
那使我第一次在臺上表演，那時候的我還小，所以覺得上一次臺沒有什么好緊張的，只不過是有人在下面看著我罷了。結果到了表演的那一天，我頓時傻眼了，臺下這么多雙眼睛盯著我，我頓時忘了 該說的臺詞，表演完以后，我被老師批評了一頓，后來，媽媽告訴我，每一次的比賽，都要做好充分的準備，我們才不會在臺上緊張。
所以，現(xiàn)在的我，膽子開始慢慢地變大了，因為老師多次讓我參加比賽。從一次次的比賽中，我開始慢慢養(yǎng)成了一個習慣：就是每一次比賽以后，我都會從好的同學地方汲取經(jīng)驗，來彌補自己的不足 之處，因為這樣，我才會不斷地進步。
在六年中，我得到了鍛煉，我的膽子不斷地變大了，這其中，也有老師和媽媽的鼓勵，和我自己的努力得來的。我要駕駛著我的人生小船，在人生的道路上，揚帆起航！因為有了鍛煉，我才會多才多 藝，因為有了鍛煉，我才會變得如此活潑開朗。
鍛煉的作文 20
今天似乎冷了許多，但依然要上體育課。為了使鍛煉更有效果，我便脫下了防風衣，只留下一件校服外套。
樓下果然很冷，許多人把手放在兜里，把頭使勁縮進衣服來抵御嚴寒。我雖然被凍的也有些瑟瑟發(fā)抖，但運動起來就不冷了。
跳繩一向都是我們的克星，該來的還是來了，果然不出所料，還是計時跳繩，時間依次減短。十幾分鐘下來，大家就足足跳夠了800下。早已累的氣喘吁吁的我們只不過休息了幾分鐘就去迎接400米跑了，現(xiàn)實也許就是這么殘酷吧！
生活總是把我們弄得遍體鱗傷，如果你繼續(xù)向前走，那里最終會長成我們最強壯的地方。不經(jīng)風雨，哪能見得到彩虹。殘酷的體育鍛煉就是風雨，回報我們的就是好成績。生活中的困難總是來的太突然，來不及躲避就已經(jīng)來臨，我們應該主動挑戰(zhàn)困難并嘗試戰(zhàn)勝困難，學習并不斷發(fā)現(xiàn)。有勇氣闖進風雨中，即使失敗了也沒關系，再來一次又有何妨？
伸手就能抓到彩虹是許多人的夢想，如果你不努力，夢想也永遠只能是幻想。而只有那些真正努力的人，他給予生活的.越多，生活給他的就越多。遇到困難挫折是很正常的事，沒有人會例外，關鍵是我們應該怎樣去對待困難與挫折，有些人知難而退，他永遠都不可能成功；有些人知難而進，努力邁過這道坎兒，成功的幾率會很大。
生活就像一座山，我們就是攀登者�？倳腥说粝氯�，有些人掉下去就再也爬不起來了，還有一些人能再次爬起而他們就是能真正到達頂峰的人。
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