高考考后莫忽視的心理調(diào)節(jié)

高考考后莫忽視的心理調(diào)節(jié)

　　一年一度的高考結(jié)束了，很多考生的心理壓力非但沒有消失，卻不同程度地產(chǎn)生了突發(fā)性心理沖突和生理紊亂現(xiàn)象。為此，專家提醒廣大家長莫忽視高考生考后心理調(diào)節(jié)。

　　有些同學(xué)考后感覺考得不理想，唉聲嘆氣、愁眉不展，心情更是跌到低谷。另一些同學(xué)顯得很興奮，從外面租來了成堆的影碟，沒日沒夜地看。

　　對此，心理衛(wèi)生研究所心理學(xué)專家張彥平教授分析，這兩種同學(xué)都屬于考后心理危機的集中釋放。如果不積極引導(dǎo)，考生便會出現(xiàn)抑郁甚至更嚴重的心理問題。而這樣的心理問題是很有可能導(dǎo)致無法預(yù)料的事情發(fā)生。為此，他提醒廣大考生和家長，一定要適當?shù)剡M行考后心理調(diào)節(jié)，擺脫消極情緒的困擾，以一種積極的心態(tài)面對未來生活。

　　針對考得不理想的孩子，張彥平教授建議，家長千萬不要一味斥責埋怨，而應(yīng)對孩子進行適當?shù)陌参亢凸膭�，幫助其減壓，并找到適合孩子的、合理的宣泄途徑。等到孩子情緒穩(wěn)定之后，再談今后的打算，切忌生硬對待。

　　對后一種考生，張彥平教授則建議，家長要多與孩子溝通，看看他們有什么想法，或者給孩子一些建議，比如和同學(xué)去郊游等等，多與大自然接觸，可以充實生活，對調(diào)節(jié)心情大有裨益。也可以和已經(jīng)上了大學(xué)的大哥大姐聊一聊，他們一定會以過來人的身份，提出一些不錯的建議，從現(xiàn)在起就開始為即將到來的大學(xué)生活做準備。

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