跳繩活動方案（通用9篇）
為了確�；顒佑行蛴辛﹂_展，往往需要預(yù)先進(jìn)行活動方案制定工作，活動方案可以對一個(gè)活動明確一個(gè)大概的方向。活動方案的格式和要求是什么樣的呢？以下是小編為大家整理的跳繩活動方案（通用9篇），僅供參考，希望能夠幫助到大家。
跳繩活動方案 篇1
一、比賽目的'：
“健康體魄是青少年對祖國和人民服務(wù)的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)。”為了普及學(xué)校體育運(yùn)動，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，豐富校園文化；提高運(yùn)動技術(shù)能力，提高學(xué)生運(yùn)動興趣；提高班級體凝聚力，我學(xué)校特舉辦本次跳繩比賽，具體比賽事宜如下：
二、比賽時(shí)間：
20xx年12月24日（周四）下午3：30開始比賽，遲到者將視為棄權(quán)。
三、比賽項(xiàng)目：
本次比賽共分為三個(gè)項(xiàng)目：一分鐘單人前跳，一分鐘單人后跳，三分鐘集體跳長繩。
四、報(bào)名人數(shù)：
單人跳每班男女各五人。
報(bào)名時(shí)間：
20xx年12月15日-----20xx年10月22日，到張老師處報(bào)名。
五、比賽規(guī)則：
個(gè)人跳繩按1分鐘所跳的累計(jì)次數(shù)確定成績，集體跳繩按3分鐘所跳的累計(jì)次數(shù)確定成績；集體跳繩要求七人一隊(duì)，兩人負(fù)責(zé)搖繩，其余五人跳繩。
六、比賽地點(diǎn)：
東邊操場
七、比賽獎項(xiàng)：
�。�1）按學(xué)段，比賽成績?nèi)F(tuán)體一、二、三等獎進(jìn)行獎勵(lì)。
�。�2）按比賽成績?nèi)稳颂K一、二、三等獎進(jìn)行獎勵(lì)。
八、比賽獎品：
團(tuán)體賽前三名發(fā)獎狀進(jìn)行獎勵(lì)。
單人獎品另行通知。
九、裁判組：
裁判長：
裁判員：
記錄員：
跳繩活動方案 篇2
一、活動目的
為了進(jìn)一步促進(jìn)“三聲一活”活動深入開展，為了促進(jìn)體育活動的開展，豐富同學(xué)們的大課間活動，加強(qiáng)學(xué)生之間的交流，提高學(xué)生的身體素質(zhì)和預(yù)防疾病的能力，培養(yǎng)學(xué)生的興趣和愛好，增強(qiáng)班級的.凝聚力，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，舉行本次跳繩活動。
二、活動口號
我運(yùn)動我健康，我學(xué)習(xí)我快樂。
三、活動時(shí)間
第一階段：發(fā)動學(xué)生訓(xùn)練。
第二階段：單人跳繩比賽。
第三階段：集體跳繩比賽
四、活動地點(diǎn)：
學(xué)校操場
五、組織方法
1、以小組為單位，由體育老師組織訓(xùn)練，并組織比賽（裁判安排、規(guī)則學(xué)習(xí)、紀(jì)律組織、安全保護(hù)、成績上報(bào)等）。
2、充分利用每天下午活動時(shí)間訓(xùn)練，嚴(yán)禁小課間在樓道內(nèi)跳繩訓(xùn)練。
六、比賽規(guī)則
�。ㄒ唬﹩稳颂K
1、比賽時(shí)間：一分鐘。
2、比賽人數(shù)：全班學(xué)生
3、比賽規(guī)則：一分鐘的時(shí)間內(nèi)，單人跳繩次數(shù)。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結(jié)束時(shí)的總次數(shù)為個(gè)人最后成績。
�。ǘ┘w跳繩
1、比賽時(shí)間：2分鐘
2、比賽人數(shù)：每班組隊(duì)3-4個(gè)，每組10-12人。
3、比賽方法：全班選出兩名學(xué)生為甩繩員，計(jì)算2分鐘內(nèi)累計(jì)跳過次數(shù)，組相加總次數(shù)多者為勝。
七、獎項(xiàng)設(shè)置
評選“跳繩小明星”頒發(fā)獎品。
八、其他有關(guān)事項(xiàng)
1、體育老師利用課余時(shí)間指導(dǎo)、督促學(xué)生練習(xí)，以真正體現(xiàn)“三聲一活”活動快樂的過程。
2、要求全員參戰(zhàn)。
3、請參加比賽的同學(xué)賽前要充分做好準(zhǔn)備運(yùn)動，活動關(guān)節(jié)，避免出現(xiàn)事故。
4、活動器材學(xué)生自備。
跳繩活動方案 篇3
一、活動目的：
為了活躍和豐富學(xué)生的`文化娛樂生活，為學(xué)校的精神文明建設(shè)服務(wù)，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，提高健康水平，增強(qiáng)班級凝聚力，推動校園全民健身運(yùn)動全面開展，特舉行這次跳繩比賽。
二、活動項(xiàng)目：
一分鐘跳繩；花樣跳繩；跳長繩。
三、活動時(shí)間：
第五周。4月7日下午15點(diǎn)四、活動地點(diǎn)：
學(xué)校水泥操場
五、活動總裁判：
唐禮玲和吳日峰、董卓老師
六、活動規(guī)則：
本次跳繩比賽分三個(gè)項(xiàng)目進(jìn)行比賽
�。�1）一分鐘跳繩16年級全體學(xué)生參加，以年級段為單位進(jìn)行評獎，取年級段前20名。分別評選一二三等獎。
�。�2）花樣跳繩五對）36年級以一分鐘內(nèi)跳的花樣最多者為勝
�。�3）跳長繩36年級同學(xué)參加，以年級段為單位，評選優(yōu)勝獎。
各班挑選兩名隊(duì)員甩長繩，八名隊(duì)員參跳（男女不限）12年級為一分鐘雙人跳；（每班至少其中：34年級跳長繩為參賽隊(duì)員依次站好，兩名甩繩隊(duì)員甩，另外8名同學(xué)集體跳，每班4個(gè)隊(duì)伍，1分鐘限制，只記集體跳的次數(shù)，最后評選跳繩次數(shù)最多一組為勝，每個(gè)年級段評選前三名，56年級單人跳長繩（1分鐘）搖繩：兩搖繩者站位的距離不作硬性規(guī)定，比賽中途搖繩者不能更換，但可換手，每班4個(gè)隊(duì)伍。
跳繩活動方案 篇4
跳繩是幼兒常玩的，也是幼兒鍛煉身體所用的。在戶外活動時(shí)我發(fā)現(xiàn)孩子對跳繩非常感興趣，并且能創(chuàng)造出多種玩法，如：將繩子兩頭扣在一起，可做套圈游戲。總之，此繩的玩法多種多樣，幼兒在玩的同時(shí)還在不斷地探索跳繩的更多玩法，種種玩法的最終目的就是發(fā)展幼兒的身體動作。
（1）練習(xí)跳的玩法
玩法一：闖關(guān)
具體玩法：我們用“石頭剪子布”的方法進(jìn)行闖關(guān)；誰贏了就可以到達(dá)下一關(guān)；哪位幼兒到達(dá)最后一關(guān)，誰為勝者。首先兩人都要一一對應(yīng)的站在起點(diǎn)處。把跳繩展開排放成樓梯狀橫放在兩位選手的前面，前后跳繩之間距離要一樣，兩人用腳玩“石頭剪子布”，進(jìn)行闖關(guān)。
（2）練習(xí)走和平衡的玩法。
玩法一：在一根繩子上走鋼絲。
玩法二：在兩根繩子中間走小橋。
�。�3）練習(xí)跑的玩法。
玩法一：游戲（踩蛇尾）
具體玩法：兩人一組，一人拿著“蛇”（跳繩為蛇），一人踩；拿著“蛇”的要注意躲避，不要讓對方踩到自己的`蛇尾，誰踩到對方的蛇尾誰就勝利；游戲可以反復(fù)練習(xí)；注意安全。
玩法二：游戲（騎大馬）
具體玩法：繩子當(dāng)大馬的尾巴，幼兒把跳繩放在自己的胯下，一手抓住跳繩的一端，另一只手做拍馬前進(jìn)狀，嘴里要大聲叫“駕駕駕”的向前奔跑。
�。�4）練習(xí)上肢的玩法。
玩法一：單、雙手繞繩、手臂舉起繞繩
玩法二：將許多根跳繩連接在一起做舞龍游戲
�。�5）練習(xí)轉(zhuǎn)的玩法
玩法一：風(fēng)車轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)
具體玩法：幼兒兩人一組各自抓著跳繩的一端，做風(fēng)車狀，轉(zhuǎn)著玩。注意告知幼兒這個(gè)游戲不要松手。
�。�6）練習(xí)鉆的玩法
玩法一：鉆山洞
具體玩法：三位小朋友合作完成，首先是有兩個(gè)小朋友各持跳繩的一端，請第三位小朋友從繩子上鉆過去，高度剛開始可以高點(diǎn)，然后逐步降低，以身體不碰到跳繩為準(zhǔn)，最后誰最低鉆過跳繩，誰為勝者。
跳繩活動方案 篇5
為了確保冬鍛體育活動的有序有效深入開展,進(jìn)一步豐富學(xué)生體育活動,形成“我運(yùn)動,我健康,我快樂”的校園運(yùn)動氛圍,激發(fā)學(xué)生運(yùn)動興趣,培養(yǎng)學(xué)生終身運(yùn)動意識,引導(dǎo)和促進(jìn)學(xué)生體能全面發(fā)展,我校在舉辦體育節(jié)和田徑運(yùn)動會的基礎(chǔ)上,抓住冬季鍛煉身體的'大好時(shí)機(jī),廣泛開展學(xué)生冬季體育鍛煉活動。具體安排如下:
一、活動內(nèi)容:
1、組織學(xué)生開展冬季跳繩和其他鍛煉活動。
2、比賽項(xiàng)目:
1)跳短繩比賽:
一年級:并腳跳男女各10名、單腳跳男女各5名計(jì)時(shí)1分鐘
二、三年級:并腳跳男女各5名、單腳跳男女各5名、帶人跳男女各5名(可男女生混合跳)計(jì)時(shí)1分鐘。
注:每位運(yùn)動員單腳跳與并腳跳只能參加一項(xiàng),帶人跳可兼報(bào)。
2)跳長繩比賽:
四、五、六年級:“8”字接力跳繩,組成男女各兩隊(duì),每隊(duì)跳繩人數(shù)不少于8人,另加2名搖繩(教師可參與跳繩和搖繩)計(jì)時(shí)3分鐘
二、獎項(xiàng)設(shè)立(3個(gè)校區(qū))
1、一、二年級設(shè)團(tuán)體一等獎3個(gè)、二等獎3個(gè)、三等獎4個(gè)
2、三年級設(shè)團(tuán)體一等獎3個(gè)、二等獎3個(gè)、三等獎3個(gè)
3、四、五年級設(shè)團(tuán)體一等獎2個(gè)、二等獎2個(gè)、三等獎2個(gè)
4、六年級年級設(shè)團(tuán)體一等獎3個(gè)、二等獎3個(gè)、三等獎4個(gè)
三、活動時(shí)間:
20XX年11月至20XX年1月
四、活動過程:
1、宣傳階段:提高認(rèn)識廣泛宣傳學(xué)校體育活動。每位學(xué)生準(zhǔn)備一根短繩,每班準(zhǔn)備兩條長繩。
2、鍛煉階段:各班建立各類冬鍛小組,充分利用學(xué)校現(xiàn)有的體育場地設(shè)施,利用晨間、課間、課外體育活動課展開,人人參與“并腳跳”、“雙搖跳”、及“8”字跳繩等活動。
3、比賽階段:各班主任、體育老師,認(rèn)真抓好各班的冬鍛活動,落到實(shí)處。定于2015年1月7日至9日下午第一節(jié)課進(jìn)行冬鍛“迎新跳繩”比賽。
4、表彰階段:20xx年1月底對冬鍛活動進(jìn)行總結(jié),并對鍛煉活動中組織開展較好的班級進(jìn)行表彰。
五、安全要求:
1、醫(yī)務(wù)室要加強(qiáng)學(xué)生在各項(xiàng)體育活動和跳繩鍛煉中的醫(yī)務(wù)監(jiān)督。
2、各班在活動過程、組織都要嚴(yán)格把關(guān),切實(shí)做到安全、衛(wèi)生、科學(xué),盡量避免傷害事故的發(fā)生。
六、報(bào)名表
年級:班級:
性別項(xiàng)目
性別項(xiàng)目
跳繩活動方案 篇6
一、指導(dǎo)思想：
為了全面推行素質(zhì)教育，豐富學(xué)校體育活動，促進(jìn)學(xué)生跳繩技術(shù)的增長，經(jīng)學(xué)校研究決定，特舉辦本次跳繩比賽。請各班接此通知后，認(rèn)真組織，做好訓(xùn)練工作。
二、比賽日期及地點(diǎn)：
20xx年12月21日大課間，學(xué)校后操場
三、參賽班級：
一至六年級
四、比賽項(xiàng)目：
跳繩
五、參賽辦法及要求：
1、各中隊(duì)自行組織初選;
2、每班派兩名運(yùn)動員參加學(xué)校比賽;男生一名，女生一名。
六、競賽辦法：
1、男女生分開競賽。
2、比賽賽制：一分鐘內(nèi)跳得最多的獲勝。
七、獎勵(lì)辦法：
錄取年級組前兩名，給予獎勵(lì)。
跳繩活動方案 篇7
一、活動目的：
通過開展跳繩比賽，豐富同學(xué)們的課余生活,加強(qiáng)各班之間的交流,提高學(xué)生的.身體素質(zhì)和預(yù)防疾病的能力,培養(yǎng)學(xué)生的興趣和愛好，增強(qiáng)班級的凝聚力，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。
二、活動要求：
1、每班選出5名同學(xué)。
2、動作連貫、身體協(xié)調(diào)。
3、必須遵守比賽規(guī)則。
4、每個(gè)學(xué)生只能跳1分鐘。
5、各班于4月18日下午將參賽學(xué)生名單上報(bào)學(xué)校。
三、活動時(shí)間：
20xx年4月20日下午第二節(jié)
四、活動地點(diǎn)：學(xué)校操場
五、評比辦法：
一、二年級一組；
三、四年級一組；
五、六年級一組，每組分別評出前三名進(jìn)行表彰。每組評出優(yōu)勝班級一個(gè)。
六、成立評委小組
組長：校長魏紅霞
計(jì)數(shù)：學(xué)生四名
計(jì)時(shí)：韓美芹牟洪霞
跳繩活動方案 篇8
一、活動內(nèi)容：雙人跳繩比賽
二、活動時(shí)間：20xx年3月6日(3:20開始)
三、活動地點(diǎn)：學(xué)校操場
四、活動辦法：以工會小組為單位，兩名女教師自由組合，每小組派三對人員參賽。成績按每組一分鐘內(nèi)跳繩次數(shù)計(jì)算，按三組成績總和以高到低計(jì)算名次。
五、設(shè)獎辦法：設(shè)一、二、三等獎各1名，其余為鼓勵(lì)獎。獎品分別按500、300、200、100計(jì)算。
跳繩活動方案 篇9
活動目標(biāo)
1、探索繩子的各種玩法，掌握玩繩的基本技能，發(fā)展幼兒的身體動作。
2、會一物多玩，體驗(yàn)創(chuàng)造性玩繩的樂趣，發(fā)展幼兒的想象力和創(chuàng)造力。
3、培養(yǎng)幼兒的合作與團(tuán)結(jié)意識。
4、懂得遵守游戲規(guī)則，感受參加集體活動的樂趣。
5、喜歡幫助別人，與同伴友好相處。
重點(diǎn)難點(diǎn)
重點(diǎn)：是引導(dǎo)幼兒和伙伴一起探索繩子的多種玩法。
難點(diǎn)：是在玩的過程中幼兒能掌握玩繩技巧。
活動準(zhǔn)備
1、錄音機(jī)、磁帶、幼兒每人一根繩。
2、幼兒有跳繩和一物多玩的經(jīng)驗(yàn)。
活動過程
一、熱身運(yùn)動：
引導(dǎo)幼兒聽音樂做律動，活動身體各個(gè)部位。
二、鼓勵(lì)幼兒開動腦筋，自由探索各種不同的玩法，體驗(yàn)創(chuàng)造性玩繩的樂趣。
1、談話：小朋友，你們看老師手里拿著什么？（繩子）今天我們就一起來玩繩子，看誰能想出好玩的.方法。
2、選幾名幼兒自由分散玩繩：
可以讓孩子自由選擇繩子玩耍，探索不同的玩法。
3、師：孩子們你來想一想，手里的繩除了剛才小朋友的玩法，還有什么不同的玩法？（讓幼兒自己找一個(gè)空地探索不同的玩法，教師教育幼兒注意安全）
師：小朋友真聰明，都想出了這么多的玩法。
4、幼兒展示自己繩的多種玩法。
�。�1）踩繩跳：
每人一根一米長的繩子，兩手捏住繩子的兩端，雙腳踩在繩子的中間部位，兩手拉緊繩子，雙腳用力前跳。
�。�2）走小路：
兩條繩拉成相距有一定距離的平行線做小路，幼兒在小路中間走，踩繩、出繩為犯規(guī)。
�。�3）走鋼絲：
把繩子拉成或S形，幼兒踩繩前進(jìn)。
5、引導(dǎo)幼兒學(xué)習(xí)同伴的好玩法，探索合作玩繩的方法，體會合作的快樂。
師：繩子除了一個(gè)人玩，還能與好朋友一起玩？
�。�1）幼兒自由結(jié)伴，2人、3人或多人合作探索繩子的玩法。
（2）幼兒分組展示自己創(chuàng)編繩子的玩法，老師與其他幼兒及時(shí)對展示的玩法做出評價(jià)，（讓幼兒做評委），鼓勵(lì)大家互相學(xué)習(xí)。
a。兩人跳繩。
一名幼兒掄動繩子兩人同時(shí)起跳；每名幼兒用一只手掄動繩子，兩人同時(shí)起跳。
b。三人跳繩。
兩名幼兒掄動繩子，一名幼兒在繩中間跳。
c。捉尾巴：
幼兒兩人一隊(duì)，各自在后腰帶上系上短繩子當(dāng)尾巴。游戲開始，四散跑開，每一對幼兒要想辦法捉到對方尾巴，同時(shí)要保護(hù)好自己的尾巴。先抓到對方尾巴者為勝。
d。給娃娃打領(lǐng)結(jié)：
幼兒分成人數(shù)相等的四隊(duì)，各隊(duì)第一名幼兒手拿短繩當(dāng)領(lǐng)帶站在起跑線后。游戲開始，教師發(fā)令，幼兒去給娃娃系好領(lǐng)帶后返回并拍第二個(gè)幼兒的手，比賽依次進(jìn)行，快的為勝。
e�？鐧冢�
多名幼兒拉直繩子，組成高低不同的障礙，讓其余幼兒跨越。
活動結(jié)束：
放音樂：老師帶幼兒做創(chuàng)編繩操的模仿動作，進(jìn)行放松活動。
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