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淺析消除學(xué)生心理障礙,提高體育教學(xué)質(zhì)量的論文
論文關(guān)鍵詞：心理障礙 心理恐懼 心理挫折 體育意識(shí) 體育教學(xué)
論文摘要：闡述了在體育教學(xué)中，學(xué)生產(chǎn)生心理障礙的幾種因素，并進(jìn)而探討教師如何利用合理的教學(xué)手段，有效地消除學(xué)生的心理障礙，做到育體、育心相結(jié)合。
體育是一項(xiàng)以身體活動(dòng)為表現(xiàn)形式的健康促進(jìn)性社會(huì)活動(dòng)，對(duì)人的培養(yǎng)首要目標(biāo)就是突出“健康”觀念的形成。通過(guò)完善的體育教學(xué)，使學(xué)生具有積極參與的意識(shí)，合作與競(jìng)爭(zhēng)的精神，承受挫折、困難與壓力的意志，自我調(diào)節(jié)心態(tài)的能力等一些素質(zhì)。而在體育教學(xué)中，往往會(huì)出現(xiàn)這樣或那樣的問(wèn)題，使學(xué)生出現(xiàn)消極的心理狀態(tài)，甚至導(dǎo)致心理障礙，若教師不能正確引導(dǎo)，必然對(duì)學(xué)生的身心發(fā)展帶來(lái)極為不利的影響。
一、心理障礙的誘因
心理障礙從表面上看不太像病，而且直接危害身體的癥狀也不明顯，故不會(huì)像生理疾病那樣易被人們發(fā)現(xiàn)，引起人們的重視，但實(shí)際上，心理疾病同生理疾病一樣，對(duì)人有著嚴(yán)重的危害，在某種程度上，它比生理疾病更危險(xiǎn)、更可怕。如果不加以克服，則會(huì)產(chǎn)生不良后果。在體育教學(xué)中，因某些項(xiàng)目有一定的危險(xiǎn)性或新異性，自然會(huì)使學(xué)生對(duì)所學(xué)內(nèi)容及練習(xí)產(chǎn)生一定的恐懼心理。這是一種形成心理障礙的原因。另外是由于學(xué)生的體質(zhì)(形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理機(jī)能、運(yùn)動(dòng)素質(zhì)、心智能力水平、健康狀況和某些缺陷所帶來(lái)的限制)及個(gè)人運(yùn)動(dòng)需要所受到的限制，也就是說(shuō)心理挫折感也是形成心理障礙的一個(gè)原因。最后一點(diǎn)，筆者認(rèn)為是學(xué)生對(duì)體育課認(rèn)識(shí)不足，缺乏體育意識(shí)而造成的一種心理障礙。
(一)心理恐懼
在體育教學(xué)中，學(xué)生一旦對(duì)所學(xué)內(nèi)容產(chǎn)生恐懼心理，就會(huì)表現(xiàn)為心跳加快，注意力分散，手腳發(fā)軟，動(dòng)作變形等�？梢哉f(shuō)恐懼直接影響學(xué)生建立正確的動(dòng)力定型，而且還容易造成傷害事故，從而形成越怕—越不敢做—越不敢做—越怕的局面，也就產(chǎn)生了心理障礙。這種心理一般產(chǎn)生在以下五種情況:(1)學(xué)生在第一次做練習(xí)時(shí);(2)學(xué)生在學(xué)習(xí)新技術(shù)時(shí);(3)學(xué)生在學(xué)習(xí)具有一定危險(xiǎn)性的項(xiàng)目時(shí)(如跳箱、跨欄、跳高);(4)在以前的學(xué)習(xí)中，曾經(jīng)在該項(xiàng)目學(xué)習(xí)過(guò)程中受過(guò)傷;(5)膽子小，身體素質(zhì)較差。
(二)心理挫折
在體育教學(xué)中，學(xué)生在學(xué)習(xí)技術(shù)動(dòng)作時(shí)，一旦受阻而達(dá)不到預(yù)期的目的時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生一種消極的情緒反應(yīng)和緊張的心理狀態(tài)，表現(xiàn)為失望、焦急、懊惱、喪氣，有些意志力堅(jiān)強(qiáng)的學(xué)生，好勝不服輸，可以變被動(dòng)為主動(dòng)，刺激自己更加努力地去克服它、掌握它;而有些自我調(diào)節(jié)能力差的學(xué)生，則會(huì)被這種消極情緒所影響，從而喪失自信心，一賺不振，甚至對(duì)該項(xiàng)目失去興趣，放棄對(duì)它的學(xué)習(xí)，產(chǎn)生心理挫折感。
形成心理挫折的原因很多，筆者認(rèn)為有以下幾點(diǎn):(1)曾經(jīng)得到過(guò)滿足，但由于外部條件發(fā)生變化而失去了這種滿足所造成的挫折。如某學(xué)生在中學(xué)階段曾經(jīng)是班上的體育骨干，成績(jī)突出，但進(jìn)入大學(xué)后可能成為班上的中等生或差生，失去了本來(lái)?yè)碛械膬?yōu)越感和成就感，因而形成心理挫折感。(2)指滿足需要的目標(biāo)由于受到外界的干預(yù)、阻止而引起的挫折。如教師不管學(xué)生是否已經(jīng)盡力，而對(duì)掌握技術(shù)不好的學(xué)生過(guò)多地、沒(méi)有分寸地指責(zé)，使學(xué)生有失意和沮喪之感，形成心理挫折感。(3)指外部條件不理想造成的心理挫折。例如有許多學(xué)生進(jìn)人大學(xué)后具有通過(guò)體育課掌握多項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能使身體強(qiáng)壯的愿望，但由于學(xué)校條件有限，場(chǎng)地器材無(wú)法滿足學(xué)生的求知欲望，致使學(xué)生產(chǎn)生心理挫折感o(4)對(duì)自己要求過(guò)高，而能力有限，無(wú)法達(dá)到目標(biāo)而造成心理挫折。例如有些學(xué)生經(jīng)過(guò)自己的不懈努力，可以將100米短跑成績(jī)從19”提高到17"9，可這時(shí)她看到的卻不是自己的進(jìn)步，而是要和班上跑14"5的同學(xué)去比，那自然會(huì)感到失落，會(huì)對(duì)自己失望，認(rèn)為自己不如別人，從而形成心理挫折感。
(三)體育意識(shí)的缺乏
體育意識(shí)可以說(shuō)是對(duì)體育價(jià)值的認(rèn)識(shí)。由此可見(jiàn)，人們的體育意識(shí)也正是在對(duì)體育的認(rèn)識(shí)過(guò)程、了解過(guò)程、實(shí)踐過(guò)程和掌握過(guò)程中形成和發(fā)展起來(lái)的。學(xué)生體育意識(shí)的形成過(guò)程是一個(gè)值得認(rèn)真考慮的問(wèn)題，筆者認(rèn)為，學(xué)生體育意識(shí)的薄弱主要應(yīng)從兩個(gè)方面分析。首先，根據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在一些地方的中學(xué)教學(xué)中，為了提高高考的升學(xué)率，學(xué)校把重點(diǎn)都放到了文化課的學(xué)習(xí)上，從學(xué)校到家長(zhǎng)再到學(xué)生本身，都把體育擺到了一個(gè)可有可無(wú)的位置，甚至有些學(xué)校竟然停掉了體育課，如此一來(lái)，學(xué)生怎么能夠形成良好的鍛煉習(xí)慣，從而人為地影響了學(xué)生體育意識(shí)的形成。其次，在體育教學(xué)中，筆者發(fā)現(xiàn)，學(xué)生與體育間建立的關(guān)系最初是“玩”的概念，那是因?yàn)樵趦和瘯r(shí)期，游戲占有了他們生活的大部分時(shí)間，他們是在游戲中長(zhǎng)大的。在學(xué)生的心目中，體育并不像教育者們所期望的那樣有多么重要的社會(huì)意義。我們可以看到，有不少的學(xué)生存在著既希望自己身體健康，又“厭惡”體育課的現(xiàn)象。調(diào)查表明，這種“厭惡”的情緒主要不是因?yàn)閷?duì)運(yùn)動(dòng)本身的反感，而是來(lái)自于心理的障礙，來(lái)自于心理的需求得不到滿足。學(xué)生認(rèn)為他們想學(xué)什么，教師就應(yīng)該教什么，而不是教師教什么，學(xué)生就該學(xué)什么。因此，學(xué)生活躍在操場(chǎng)上的時(shí)候，腦子里的確主要想的是“開(kāi)心、好玩、鍛煉、放松”，而不是把它看成是一門(mén)需要進(jìn)行系統(tǒng)學(xué)習(xí)的課程。
二、心理障礙的消除
(一)心理恐懼感的消除
教師應(yīng)認(rèn)識(shí)到心理恐懼感是一種正常現(xiàn)象，只要教學(xué)方法應(yīng)用得當(dāng)，是可以消除它的。
1.動(dòng)作技術(shù)的學(xué)習(xí)和掌握是一種有意識(shí)、有目的的活動(dòng)，人的全部活動(dòng)都是依靠動(dòng)機(jī)去達(dá)到的。因此，在體育教學(xué)中，教師就要有意識(shí)、有目的地告訴學(xué)生練習(xí)的實(shí)際意義和鍛煉價(jià)值，從而讓學(xué)生用動(dòng)機(jī)的力量和頑強(qiáng)的意志去對(duì)待和戰(zhàn)勝困難，克服恐懼心理。實(shí)踐證明，這是消除學(xué)生心理恐懼感的首要方面。
2.實(shí)踐告訴我們:在教學(xué)的開(kāi)始階段，教師正確、優(yōu)美、輕松自如的示范動(dòng)作，會(huì)給學(xué)生以安全易學(xué)的感覺(jué)，使其對(duì)該動(dòng)作技術(shù)產(chǎn)生學(xué)習(xí)興趣及躍躍欲試的要求，從而大膽而充滿信心地去學(xué)習(xí)。試想一下，如果教師自身的示范動(dòng)作緊張吃力，給人以危險(xiǎn)感，那么給學(xué)生造成的心理壓力是不言而喻的。
3.體育教師在給學(xué)生安排學(xué)習(xí)內(nèi)容時(shí)，應(yīng)考慮學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣以及體能狀況，不能死搬照用。因?yàn)橛行┙虒W(xué)評(píng)價(jià)的標(biāo)準(zhǔn)較高，學(xué)生不易達(dá)到，因此適當(dāng)降低難度標(biāo)準(zhǔn)，使學(xué)生不致因覺(jué)得遙不可及而產(chǎn)生恐懼心理。畢竟體育課教學(xué)的主要目的是教給學(xué)生鍛煉身體的方法，而不是讓大多數(shù)的學(xué)生品嘗失敗的滋味。
4.采取良好的保護(hù)與幫助措施，能使學(xué)生產(chǎn)生安全感，增強(qiáng)掌握技術(shù)的信心。同時(shí)，教會(huì)學(xué)生相互保護(hù)與幫助的方法(包括自我保護(hù)方法)，亦會(huì)增強(qiáng)學(xué)生練習(xí)時(shí)的勇氣和信心。
(二)心理挫折感的消除
在體育教學(xué)中，大學(xué)生所產(chǎn)生的心理挫折如同其他心理變化一樣，具有雙向變化的特點(diǎn)。盡管從表面上看似乎是消極的、令人不快的、但如處理得好，也可能轉(zhuǎn)化為潛在的積極因素。
1.首先，教師要注意觀察學(xué)生的情緒;其二是直接或間接地掌握學(xué)生發(fā)生了什么問(wèn)題，及時(shí)開(kāi)導(dǎo)并加以解決;第三是課后找學(xué)生談心，注意態(tài)度要和藹，讓學(xué)生對(duì)教師產(chǎn)生信賴感，愿意把想法和問(wèn)題告訴給教師。教師在工作中動(dòng)情是手段，曉理是關(guān)鍵，轉(zhuǎn)化是目的，這是消除學(xué)生心理挫折的主要途徑。
2.由于各種原因造成學(xué)生之間身體素質(zhì)、運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)的差距較大，因此在教學(xué)過(guò)程中，教師應(yīng)區(qū)別對(duì)待，應(yīng)看到每個(gè)學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)，盡量鼓勵(lì)幫助，不能對(duì)運(yùn)動(dòng)水平低或身體能力差的學(xué)生態(tài)度冷淡、缺乏關(guān)心，致使這些學(xué)生自尊受到傷害，從而產(chǎn)生消極心理。
3.群體感受是一個(gè)重要的心理因素，有著極大的感染力。在充滿生機(jī)、團(tuán)結(jié)互助的心理氣氛的集體中，會(huì)使學(xué)生增強(qiáng)克服困難的信心和勇氣，使那些身體素質(zhì)差的學(xué)生感覺(jué)到自己不是孤立無(wú)援的，從而克服自卑感，消除悲觀緊張等情緒，因此，教師在體育教學(xué)中要積極培養(yǎng)學(xué)生們團(tuán)結(jié)協(xié)作、互相幫助的集體主義精神。
(三)加強(qiáng)對(duì)學(xué)生體育意識(shí)的培養(yǎng)
體育教學(xué)要求教師要結(jié)合體育的特點(diǎn)，科學(xué)、系統(tǒng)、有針對(duì)性地進(jìn)行輔導(dǎo)與培養(yǎng)，使學(xué)生對(duì)體育有一個(gè)正確、深刻的認(rèn)識(shí)，激勵(lì)學(xué)生積極參與各項(xiàng)體育活動(dòng)，使其體育意識(shí)不斷提高、完善，以滿足其身心與文化的需要，達(dá)到終身得益的效果。
1.在體育教學(xué)過(guò)程中，應(yīng)高度重視體育理論教育。學(xué)生體育實(shí)踐的實(shí)效性與長(zhǎng)期性，需要豐富的體育理論知識(shí)作為指導(dǎo)，只有這樣才能真正提高學(xué)生體育活動(dòng)的能力。
2.筆者認(rèn)為，應(yīng)加強(qiáng)對(duì)學(xué)生進(jìn)行體育素養(yǎng)的教育，讓學(xué)生在體育活動(dòng)中體會(huì)到心情舒暢、情趣盡致，盡量結(jié)合學(xué)生的體育天性，切不可忘記，體育教學(xué)不能使學(xué)生失去“樂(lè)趣”與“滿足感”，畢竟學(xué)生的需求決定了體育教育的市場(chǎng)。讓體育逐步融人學(xué)生的日常生活，以適應(yīng)現(xiàn)代生活的需要，從而獲得健康效應(yīng)，加深體育意識(shí)。
3.積極有效地組織豐富多彩、小型多樣的體育競(jìng)賽以及體育知識(shí)講座和體育競(jìng)賽觀摩等活動(dòng)，創(chuàng)造良好的校園體育氛圍。這樣既增強(qiáng)了學(xué)生的身心健康，又豐富了學(xué)生的課余生活，讓更多的學(xué)生加人到體育活動(dòng)的行列之中，在一定程度上增強(qiáng)學(xué)生的參一與意識(shí)和競(jìng)賽意識(shí)，以體現(xiàn)體育課內(nèi)課外相結(jié)合的特點(diǎn)。
4.在體育教學(xué)過(guò)程中，教師是組織者，其言行潛移默化地教育著學(xué)生，通過(guò)與學(xué)生的語(yǔ)言溝通、情感交流，達(dá)到教書(shū)育人的目的。因此，教師要不斷提高自己的業(yè)務(wù)素質(zhì)水平，更新知識(shí)，積累豐富的教學(xué)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。教師本身體育修養(yǎng)的不斷完善和提高，對(duì)培養(yǎng)學(xué)生的體育意識(shí)起著積極的作用。
綜如上述，學(xué)生對(duì)體育課之所以形成心理障礙，是由諸多因素造成的，在實(shí)踐教學(xué)過(guò)程中，教師只有針對(duì)不同的原因，采取行之有效的教學(xué)方法和手段，才能消除其心理障礙，取得良好的教學(xué)效果。
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