勿忘傳統(tǒng)體育小游戲論文
打沙包、踢毽子、跳皮筋、跳繩是我們國家的傳統(tǒng)體育游戲項目，有著廣泛的群眾基礎(chǔ)，但這些傳統(tǒng)的游戲項目正在被現(xiàn)在的中小學(xué)生所忘記，尤其是初、高中的學(xué)生。這些游戲簡單易學(xué)、易于組織和操作，對減緩學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力，活躍體育課堂和課間活動有著積極的意義。尤其是在課間，學(xué)生的休息時間只有十分鐘，而高層樓的學(xué)生不便到樓下的操場去，只能在自己教室或走廓上玩。由于場地和空間太小，限制了許多的體育活動。學(xué)生因課間休息不好，而直接影響到下節(jié)課的上課效益。于是，在課間做些適當(dāng)?shù)捏w育活動，如跳橡皮筋、踢毽子、跳繩等，能提高學(xué)生的精神狀態(tài)。
例如“打沙包”，對于“打”的學(xué)生間接地練習(xí)了上步投擲的動作，還可以鍛煉上肢的爆發(fā)力，提高投擲能力；而對于被“打”的學(xué)生通過躲閃的動作，增強了身體的靈活性和協(xié)調(diào)性。而踢毽與其它運動相比，其獨到之處在于，它對調(diào)節(jié)人的眼、腦、神經(jīng)系統(tǒng)和四肢的支配能力有著特殊的功能。最顯著的區(qū)別在于，它的動作可以讓人體的關(guān)節(jié)得到橫向擺動，帶動了身體最為遲鈍的`部位，從而大大提高了各個關(guān)節(jié)的柔韌性和身體的靈活性。經(jīng)常參加這項運動，不僅可使下肢肌肉、韌帶富有彈性，關(guān)節(jié)靈活，而且可使心、肺系統(tǒng)得到全面鍛煉，起到增進身體健康的良好作用。培養(yǎng)克服困難，爭取主動，掌握有利時機的本領(lǐng)。發(fā)展踢毽運動，還對其他體育項目運動技術(shù)的提高有促進作用，有人研究，踢毽子與踢足球有很多共同點，如果把它作為足球訓(xùn)練的一種輔助練習(xí)，是有價值的。踢足球和踢毽子都是利用足內(nèi)側(cè)、足外鍘、正腳面來控制，同樣需要踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)的靈活協(xié)調(diào)。足球受場地和器材的影響較大，特別是城市中小學(xué)，除體育場訓(xùn)練外，其它訓(xùn)練條件較差，如果準(zhǔn)備一個毽子，隨身而帶，可利用一切空余時間進行足球的輔助練習(xí)。跳橡皮筋是在兩腳交替跑跳中完成各種動作的全身運動，伴隨著點、邁勾、絆、挽、繞、盤、踩、掏、擺、轉(zhuǎn)等十幾種基本動作，可以使學(xué)生的身心得到積極地休息，從而以充沛的精力投入到下節(jié)課的學(xué)習(xí)中去，同時也促進了學(xué)生身體素質(zhì)的全面發(fā)展。
還有跳繩，正如童謠所唱“花花繩繩一條條，大家比賽把繩跳，單腳、雙腳，翻花、雙搖，花樣多來姿勢巧，從小鍛煉身體好”。
在課間和體育課上開展這些傳統(tǒng)的體育游戲，與快樂教育的教育理念想吻合，還從另一個方面保障了學(xué)生課間十分鐘的安全，可謂事半功倍，讓學(xué)生的身心得到更好的發(fā)展。
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