大學(xué)生體質(zhì)健康與體育鍛煉現(xiàn)狀調(diào)查論文
摘要：隨著現(xiàn)代經(jīng)濟的不斷進步，人們的生活質(zhì)量也是逐年提高，但伴隨而來的是國民體質(zhì)的下降，其中以大學(xué)生的體質(zhì)健康問題為最。越來越多的肥胖體質(zhì)和亞健康體質(zhì)充斥在小學(xué)生之間，同時學(xué)生的近視、肺活量低、爆發(fā)力不足等現(xiàn)象也是屢見不鮮。此種現(xiàn)象的發(fā)生與大學(xué)生不良的生活習(xí)性和課外體育鍛煉的缺失有著直接關(guān)系，同時也反映了我們對學(xué)生的課外體育鍛煉的不重視。因此，我們以大學(xué)生的體質(zhì)健康狀況為例，對課外體育鍛煉情況進行了調(diào)查，并對其提出了改良對策，希望能夠為大學(xué)生體質(zhì)健康方面提供有效指導(dǎo)。
關(guān)鍵詞：大學(xué)生；體質(zhì)健康；課外體育鍛煉
當(dāng)今世界經(jīng)濟逐步進入了高速期，我國在其中也扮演著重要角色。這就對我國的專業(yè)人才提出了更高的要求。作為人才培養(yǎng)的核心階段，大學(xué)時期的教育尤為關(guān)鍵。作為人才主體的大學(xué)生，應(yīng)該嚴(yán)于律己，不僅要對專業(yè)知識進行學(xué)習(xí)鉆研，更要保證本身的體質(zhì)健康。但縱觀全國大學(xué)，能夠做到這兩點的少之又少。大學(xué)生不僅對課外的體育鍛煉沒有重視，更沒有意識到身體才是學(xué)習(xí)成長、創(chuàng)業(yè)發(fā)展的本錢。健康的體魄是大學(xué)生學(xué)習(xí)發(fā)展的重要基礎(chǔ)，也是全民體質(zhì)提升的縮影。因此，深入研究高校大學(xué)生體質(zhì)健康與課外體育鍛煉所出現(xiàn)的問題，并針對其問題做出有效的改動措施勢在必行。
一、現(xiàn)階段我國高校大學(xué)生體質(zhì)健康與課外體育鍛煉的現(xiàn)狀
1、大學(xué)生對體質(zhì)健康和課外鍛煉的意識較低。大學(xué)生不具備這方面的意識，說明了他們并不了解課外體育鍛煉對體質(zhì)健康的重要性，這就直接造成了大學(xué)生對體育鍛煉的忽視，也就造成了大學(xué)生的身體素質(zhì)下降。大學(xué)階段課程安排較為稀疏，學(xué)生們的課外時間相對較多，但是由于大多數(shù)學(xué)生并沒有興趣和意識去做體育鍛煉，而將寶貴的時間浪費在了其他事情上。歸根結(jié)底還是大學(xué)生對體質(zhì)健康重視度不足，甚至有一部分大學(xué)生認(rèn)為體育鍛煉不過是為了應(yīng)對體育考試，僅僅只是為了拿到學(xué)分而進行的，這種錯誤的觀念直接將鍛煉的本質(zhì)給覆蓋了，體質(zhì)健康的重要性一度得不到重視。
2、課外體育鍛煉的相關(guān)設(shè)施缺乏。隨著我國對高等教育的重視發(fā)生改變，各地高校都進行了招生擴張。但由于生源增加，學(xué)校硬件設(shè)施卻有所脫節(jié)。其中體育器材缺乏現(xiàn)象尤為嚴(yán)重，這就導(dǎo)致了學(xué)生的課外體育鍛煉跟不上，相應(yīng)的身體素質(zhì)也會有所下降。我們從學(xué)生們進行課外鍛煉的場地進行了調(diào)查，發(fā)現(xiàn)有相當(dāng)一部分學(xué)生都樂意去學(xué)校的體育場館進行課外鍛煉。但是這樣的鍛煉場所卻是因為學(xué)校建設(shè)的制約，存在一些使用上的限制，比如進入收費或是定期開放等。學(xué)校體育場所的使用限制導(dǎo)致了學(xué)生們的體育鍛煉不能跟上腳步，進而影響了學(xué)生的體質(zhì)健康發(fā)展。
3、課外體育鍛煉的發(fā)展氛圍不夠濃郁。因為學(xué)校體育設(shè)施的缺乏，對大學(xué)生課外體育鍛煉的積極性有著很大打擊，學(xué)生的課外鍛煉補鞥有效開展。同時，學(xué)校的體育文化和體質(zhì)健康文化建設(shè)不完全，并沒有在學(xué)校形成良好的強身健體氛圍，學(xué)生缺乏正確的'風(fēng)氣感染，導(dǎo)致的課外體育鍛煉的落寞。
4、較大的學(xué)習(xí)壓力影響大學(xué)生體質(zhì)健康與課外體育鍛煉。在調(diào)查中，較大的學(xué)習(xí)壓力在學(xué)生不能夠良好進行體育鍛煉中占據(jù)著原因第一位。學(xué)校本就是一個學(xué)習(xí)的場所，學(xué)生會無意識的將學(xué)習(xí)排在首位，體育鍛煉自然會相對薄弱，學(xué)生的體質(zhì)健康也會在這種較大的學(xué)習(xí)壓力下出現(xiàn)惡化現(xiàn)象。因為學(xué)習(xí)因素而放棄體育鍛煉等無關(guān)學(xué)習(xí)成績的事務(wù)在大學(xué)生眼中可謂是在正常不過了，因此學(xué)習(xí)壓力對學(xué)生體質(zhì)健康的影響最為巨大。
5、不良生活規(guī)律的影響。當(dāng)代大學(xué)生生活習(xí)性雜亂無章，嚴(yán)重影響了正常的學(xué)習(xí)生活，同時也嚴(yán)重影響到了學(xué)生的體質(zhì)健康。因為學(xué)生生活壓力較小，熬夜、抽煙、酗酒、網(wǎng)游等等活動充斥的大學(xué)生活，學(xué)生為身體做出的體育鍛煉時間相對很少。在我們調(diào)查中得出，所調(diào)查的高校學(xué)生的熬夜現(xiàn)象達到了90%，單單這一項就能夠直接影響的學(xué)生的體育鍛煉，進而影響到身體素質(zhì)。
二、強化高校大學(xué)生體質(zhì)健康與課外體育鍛煉的措施
1、促進課外體育認(rèn)識度。為學(xué)生樹立正確的體育鍛煉觀念，強化學(xué)生體質(zhì)健康意識，不僅僅只是思想層面上的指導(dǎo)，更應(yīng)該從實際出發(fā)。學(xué)校以及相關(guān)部門應(yīng)該充分發(fā)揮“中央七號文件”的精神，結(jié)合素質(zhì)教育的基本要求、《全民健身計劃綱要》的基本計劃和《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》進行實際的體育鍛煉實施，為學(xué)生健體正確科學(xué)的體育觀念，為學(xué)生制定合適的鍛煉計劃，培養(yǎng)學(xué)生的鍛煉習(xí)慣，進一步保證學(xué)生的體質(zhì)健康。
2、完善體育鍛煉設(shè)施。體育設(shè)施使學(xué)生課外體育鍛煉的基礎(chǔ)，因此學(xué)校應(yīng)該加大相關(guān)方面的投資力度。根據(jù)學(xué)生的不同興趣，建立相關(guān)的體育項目場館，充分滿足學(xué)生的體育鍛煉需求，并且要保證體育場館的開放，應(yīng)該采取定期或長期開放的形式，保證學(xué)生的課外體育鍛煉時間。同時，要加強對體育場館的規(guī)范管理，使得體育施舍的利用率最大化，為學(xué)生的體質(zhì)健康提供優(yōu)質(zhì)的物質(zhì)保障。
3、建立學(xué)校體育文化。建立起完善的學(xué)校體育文化體系，對學(xué)生的體質(zhì)健康有著直接的促進作用。首先，學(xué)校應(yīng)該大力宣傳課外體育鍛煉的重要性，幫助學(xué)生形成體育鍛煉意識，充分認(rèn)識到體質(zhì)健康的基礎(chǔ)作用；其次，積極開展“陽光體育”計劃，鼓勵學(xué)生每天鍛煉一小時，保證體魄健碩有活力，并對此計劃進行規(guī)范和制度安排，保證其能夠真實實施；最后，定期舉辦體育競賽，通過各個項目的比拼，加強學(xué)生素質(zhì)培養(yǎng)的習(xí)慣。從多方面保證學(xué)生的體能素質(zhì)發(fā)展。
4、創(chuàng)新教學(xué)改革，減輕學(xué)習(xí)壓力。我們可以考慮將學(xué)生體質(zhì)健康也作為考核指標(biāo)之一，這樣學(xué)生可以將精力轉(zhuǎn)移至體育鍛煉上，在進行體質(zhì)鍛煉的同時減輕學(xué)習(xí)上的壓力。另外，學(xué)校可以給予體質(zhì)健康方面一些政策，例如在體育競賽中發(fā)放獎品等，激勵學(xué)生進行體質(zhì)訓(xùn)練。
5、加強學(xué)生的生活管理。學(xué)生的體質(zhì)健康離不開正常的作息時間，學(xué)校應(yīng)該對學(xué)生的生活進行一些合理干預(yù)，保證學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活、體質(zhì)鍛煉能夠有條不紊的進行，并要對大學(xué)生進行一定的科學(xué)指導(dǎo)，促進學(xué)生養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。總而言之，高校中的課外體育鍛煉對于大學(xué)生的體質(zhì)健康有著不容忽視的作用。通過文章對這之中的問題探究和策略分析，相信學(xué)校及其教師都能夠有一個大體的認(rèn)識。我們相信，通過我們積極的整改，大學(xué)生的體質(zhì)健康狀況一定會越來越好。
參考文獻
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