中秋吃月餅兒童該怎么正確吃？ -資料
吃新莫存放 新鮮月餅圓正飽滿、感觀好、香味濃、味美可口，
中秋吃月餅兒童該怎么正確吃？
。月餅忌高溫又怕潮，放久了會失去香味特色，餡也會變質。如將月餅放入冰箱，就會皮硬味失。誤食有霉點的月餅易引起食物中毒。
按順序吃 月餅一般是咸、甜兩種，如咸甜月餅同食，應先吃咸的，后吃甜的。如果備有鮮、咸、甜、辣不同風味的月餅，應按鮮、咸、甜、辣的順序吃，才能把月餅的味道品嘗出來。
配熱不配冷 月餅富含脂肪，吃時不宜配冷飲，否則會引起腹瀉。最好泡一杯熱茶邊吃邊飲，一則可以止渴。二則可去除口中異味，又能助消化。
分食品嘗 月餅花色品種繁多，不可能樣樣都能嘗到。根據(jù)家庭人口多少，選購喜歡吃的幾種月餅，各切成幾份，同時分食，就可以品嘗到多種風味。
適量食用 月餅中含有較多的油脂、蔗糖，如果過量食用會引起腸胃不適，特別是老人、兒童、腸胃功能不適者，更要注意適量食用為宜。
兒童怎樣正確吃月餅?
月餅最好上午吃
月餅是一種點心，月餅皮由面粉、糖、食用油等制成;南方月餅餡料有肉、蛋黃等，脂肪更高一些;傳統(tǒng)月餅像豆沙、蓮蓉月餅含淀粉、糖會多一些，無糖月餅只是廣告商的廣告而已，不存在無糖月餅。因此，月餅更加靠近主食，吃了月餅，就得減少其他主食的攝入，
資料
《中秋吃月餅兒童該怎么正確吃？》(http://m.clearvueentertainment.com)。潘主任說：“月餅是否有營養(yǎng)價值取決于月餅的餡兒，現(xiàn)在的'品種很多，營養(yǎng)成分各不同，月餅的能量高和糖分多，吃多了會影響正餐和胃口”，因為月餅油大、糖多，大人早上吃可以補充上午所需的能量，也不易發(fā)胖，同時搭配一些富含蛋白質的食物，如牛奶、豆?jié){，還可以加些水果，這樣就最好不過了。吃法不當病患多
兒童吃月餅不科學，問題頗多。“如果吃月餅不當，容易引起兒童食欲不振，腹瀉、肥胖、消化不良等癥狀，因而一次不要吃太多。”因為兒童消化系統(tǒng)發(fā)育不夠健全，消化系統(tǒng)嬌嫩脆弱，難以承受過量的高糖。多食月餅容易引起小兒消化不良，并影響食欲。“兒童科學吃月餅，主要是控制數(shù)量，不宜多吃，一次不要超過1/4個，不提倡兒童一邊喝茶一邊吃月餅。”最好能喝些檸檬汁之類飲料解膩，或者吃些蔬菜、水果。
肥胖兒童不宜多吃
醫(yī)生提醒，一些特殊人群吃月餅需格外注意。“肥胖的兒童和患有糖尿病的兒童不宜吃月餅。”對于糖尿病兒童而言，要慎食“無糖月餅”。一些無糖月餅用糖醇類甜味劑，食用過多也可能帶來腹瀉反應。而且無糖月餅所含油脂并不少于普通月餅，熱量仍然較高;高血脂、高膽固醇人群不宜選擇肉餡、蛋黃餡月餅，這類月餅脂肪含量過高，可以選擇五仁月餅，但也要控制食用量;控制體重的人更應少吃月餅，以免攝入過多熱量。
【中秋吃月餅兒童該怎么正確吃？ -資料】相關文章：