不良生活習(xí)慣是兒童近視的重要誘因

不良生活習(xí)慣是兒童近視的重要誘因

      放寒假了，醫(yī)院眼科患者也隨之增多。僅廣州軍區(qū)武漢總醫(yī)院統(tǒng)計(jì)，近幾天前來檢查視力的中小學(xué)生每天都有70多人，最多時(shí)一天超過100人，約80%被診斷為近視。

      長(zhǎng)期以來，人們一直以為遺傳或在光線不足之處近距離閱讀是造成兒童近視的主要原因。然而，科學(xué)家的最新研究結(jié)果證實(shí)，除上述原因以外，不良生活習(xí)慣和生活環(huán)境也是造成兒童近視的重要誘因。

      科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，食物中的營(yíng)養(yǎng)過高或不足，都有可能引起近視。飲食中如果缺鉻，就會(huì)使晶狀體的房水滲透壓降低，導(dǎo)致房水進(jìn)入晶體，使晶狀體成凸形，屈光度增大，從而形成近視。如果攝入的糖過多，糖在代謝過程中就會(huì)消耗兒童體內(nèi)大量的維生素B，并影響體內(nèi)鈣質(zhì)的含量。而維生素B缺乏，會(huì)促使近視的發(fā)生或使原有的近視程度加深；鈣質(zhì)含量的減少又會(huì)使眼球壁失去正常彈性，加重近視。因此，為防止兒童罹患近視，家長(zhǎng)要注意合理搭配膳食，食譜應(yīng)多樣化，多吃粗糧、蔬菜，限制高蛋白、動(dòng)物脂肪含量較高的食品的攝入，并糾正孩子的偏食習(xí)慣。

      同時(shí)，要保證孩子每天8小時(shí)至9小時(shí)的睡眠時(shí)間，避免久看電視，被動(dòng)吸煙，遠(yuǎn)離高噪聲環(huán)境。平時(shí)養(yǎng)成正確的閱讀姿勢(shì)，注意用眼衛(wèi)生，及時(shí)治療全身性疾病和其他眼病。

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