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體育教學中學生心理素質(zhì)鍛煉的強化論文
摘要：素質(zhì)教育注重的是讓學生實現(xiàn)全面的發(fā)展， 因此初中體育也得到了高度重視。在開展體育教學的過程之中， 不僅僅是能夠培養(yǎng)學生的健身技能以及體育鍛煉能力， 同時還有助于改善學生的心理素質(zhì)。為此， 作為初中體育教師， 必須要積極地更新教學觀念， 通過體育鍛煉來幫助學生提高身體素質(zhì)和心理素質(zhì)。在文中就如何在初中體育教學之中鍛煉學生的心理素質(zhì)進行探討。
關(guān)鍵詞：初中體育； 心理素質(zhì)； 鍛煉
初中生正處于青春叛逆期， 他們在這個階段有著較強的個性以及好奇心， 但是也很容易出現(xiàn)心理問題。而這一時期也正是學生身體和心理發(fā)育的關(guān)鍵時期。初中體育教學對學生的身體以及心理發(fā)展都有著非常重要的促進作用。為此， 我們必須要在體育教學的過程之中注重學生的心理素質(zhì)鍛煉。在初中體育教學的過程之中， 結(jié)合實際情況， 對學生的心態(tài)進行合理的調(diào)整， 幫助他們形成良好的價值觀， 同時幫助學生釋放因為學業(yè)所帶來的壓力， 逐步地形成良好的心理素質(zhì)。
一、初中體育教學在學生心理素質(zhì)培養(yǎng)中的重要性
初中生正處于人生的一個關(guān)鍵時期， 無論是身體發(fā)育還是心理成長都是如此。在這個階段他們的心理狀態(tài)波動較大， 并且非常敏感。因為生理上的發(fā)育， 容易導致心理上產(chǎn)生一些不良的情緒以及悲觀的心理。而體育教學不僅僅是可以提升學生的身體素質(zhì)， 同時還能夠通過體育鍛煉幫助學生形成良好的心理素質(zhì)， 引導學生形成正確的三觀。堅持良好的體育鍛煉能夠讓初中生的心理向著積極健康的方向發(fā)展。同時， 在初中體育的集體活動之中， 可以讓學生更好地敞開心扉， 促進學生之間、師生之間的積極交流， 這對于學生學會如何處理人際關(guān)系有著相當積極的作用。初中階段， 學生的性格以及品質(zhì)的發(fā)展對于他們今后的性格和品質(zhì)有著非常關(guān)鍵的作用。良好的體育鍛煉可以讓學生在收獲良好體魄的同時， 還可以收獲積極樂觀的性格與堅韌的品質(zhì)， 也能夠讓學生在人際交往的過程之中變得更加的自信[1]。因此， 初中體育教學對于學生的心理素質(zhì)發(fā)展有著相當積極的作用。
二、初中體育教學中鍛煉學生良好心理素質(zhì)的措施
�。ㄒ唬� 利用體育鍛煉強化學生終身體育意識與自信心
終身體育意識的形成可以讓學生在今后堅持鍛煉， 而自信心的培養(yǎng)則可以讓學生用更加樂觀的心態(tài)面對各種挑戰(zhàn)。這些都有助于學生心理素質(zhì)的改善。而要培養(yǎng)學生終身體育意識和自信心， 就必須要激發(fā)出學生對于體育運動的興趣。但是中學生體育水平參差不齊， 愛好、特點也各不相同。為此， 就需要深入了解學生， 做到因材施教， 讓學生在體育活動之中更好地展示自己的特點， 認識自己的閃光之處， 對體育運動產(chǎn)生自信心。特別是對于那些身體素質(zhì)不好的學生， 需要增加對他們的輔導時間， 盡可能地選擇一些較為基礎的項目， 幫助他們逐步地樹立起自信心。在教學的過程之中， 要合理地運用評價方法， 通過良好的評價幫助學生克服心理障礙， 利用富有感染力的語言來鼓勵學生， 激發(fā)學生的運動積極性。當學生有了進步時， 要及時地進行肯定， 樹立自信心， 讓每一個學生都可以發(fā)揮出自己的優(yōu)勢， 促進他們身心發(fā)展。
（二） 積極互動增強學生合作的心態(tài)
家長都希望孩子能夠成龍、成鳳， 但是這種心態(tài)會讓學生心中產(chǎn)生巨大的壓力， 對他們的心理狀態(tài)帶來不良影響。如果學生不能夠合理處理這種壓力， 會變得內(nèi)向、缺乏團隊合作意識， 甚至是影響到他們的交流積極性， 形成消極心理狀態(tài)。而通過體育項目， 在體育運動中積極互動， 那么則可以有效地改善這種情況。在開展教學的過程之中， 教師需要通過良好的互動來引導學生形成良好的合作意識， 養(yǎng)成積極的學習狀態(tài)， 學會在合作之中交流， 減少心理問題出現(xiàn)的概率[2]。例如在“連環(huán)手”的游戲中， 將學生分為多個小組， 每一個組的隊員站成一個面向圓心的同心圓， 然后每一人用自己的右手握住對面同學的手， 左手則是握住另外一個人的手， 此時形成了一個較為復雜的網(wǎng)， 讓學生們在不松手的情況下， 想辦法將這張網(wǎng)解開， 最后形成一個手拉手的圓圈。在這樣的游戲之中， 學生需要積極地和其他人進行溝通、協(xié)作， 還要永不放棄。通過這樣的游戲可以幫助學生形成良好的合作心態(tài)， 讓他們學會相信其他人和溝通， 減少心理問題產(chǎn)生的可能性。
�。ㄈ� 利用挫折教育強化學生心理素質(zhì)
在傳統(tǒng)的教育之中成功教育是最為常用的， 但是挫折教育同樣也非常的重要。只有經(jīng)歷了挫折才能夠更好地成長， 才能夠堅強。為此， 在初中體育教學之中可以在一學期的開始為學生布置一些“不可能”完成的任務， 例如要求男生在規(guī)定時間內(nèi)做100個俯臥撐、女生做60個仰臥起坐。學生嘗試之后都覺得很難完成。此時可以適當?shù)卮驌粢幌聦W生， 讓學生感到挫敗， 然后教師親自進行示范， 以此來激發(fā)出學生的求勝欲望。并在每一次的體育課上都花上一定時間來進行相關(guān)的鍛煉。在學期末的時候， 基本大部分人都能夠完成任務， 心理素質(zhì)得到增強， 在面對困難的時候不再是直接放棄， 而是嘗試通過努力來解決問題， 改善了心理素質(zhì)。
總之， 良好的心理素質(zhì)不僅僅是可以讓學生更好地學習知識， 同時還能夠為學生今后的成長和生活帶來難以估量的作用。為此， 我們作為體育教師， 必須要在體育教學的過程之中， 嘗試通過多種途徑來增強學生的心理素質(zhì)， 讓學生能夠真正地全面發(fā)展。
參考文獻
[1]黃獻勇, 劉彩英.淺析初中體育教學對學生心理健康的影響[J].課程教育研究, 2016 (10) :204.
[2]王平.學生心理素質(zhì)鍛煉在初中體育教學中的分析[J].青少年日記 (教育教學研究) , 2018 (4) :232.
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