銀耳蓮子紅棗湯的做法美容功效好

時(shí)間：2024-07-15 08:47:45 學(xué)人智庫我要投稿

銀耳蓮子紅棗湯的做法美容功效好

銀耳蓮子紅棗湯在冬季是很適合飲用的，滋補(bǔ)效果很好，潤肺，養(yǎng)顏，補(bǔ)腦，益氣又強(qiáng)心，而且味道很甜，愛美的女性平時(shí)怎么能夠錯(cuò)過這道湯呢，下面趕緊來看看幾種簡單的做法。

一、銀耳蓮子紅棗湯

材料

蓮子25克，紅棗25克，銀耳25克，冰糖100克.水1000ml

做法

1. 用溫水泡發(fā)銀耳一小時(shí)，剪碎備用。蓮子、紅棗洗凈泡水一小時(shí)。

2. 將水發(fā)好的銀耳、蓮子、紅棗放入電飯煲內(nèi)，加入水和冰糖加蓋。

3. 將電飯煲調(diào)到加熱檔5分鐘煮開，自動保溫5-8小時(shí)即可食用。

二、紅棗蓮子銀耳湯

材料

銀耳1塊、蓮子20個(gè)、大紅棗8個(gè)、老冰糖1塊、梨1個(gè)、清水適量

做法

1、備好所需材料。

2、蓮子和銀耳提前用水泡開(至少泡兩個(gè)小時(shí))。

3、泡好的銀耳撕小朵洗凈。

4、蓮子去芯，紅棗洗凈，梨去皮切小塊。

5、把處理好的材料放在電飯鍋中，我喜歡把紅棗撕開更入味一些。

6、一次性加入半鍋的水。

7、再加入冰糖。

8、放電飯煲中煲上一個(gè)小時(shí)再燜上半個(gè)小時(shí)。

三、紅棗蓮子銀耳湯

材料

銀耳1大朵，紅棗數(shù)顆，蓮子數(shù)粒，黃芪1小把，冰糖1大塊，蜂蜜2大勺

做法

1.銀耳泡發(fā)，撕去黃梗部分，洗干凈撕成小朵;

2.加入除了枸杞蜂蜜外的其他材料一起放入大碗里加滿水;

3.入蒸鍋隔水燉2小時(shí)，出鍋前10分鐘加枸杞，吃時(shí)再調(diào)入蜂蜜就OK了～

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